• ヘミング伏見 営業時間画像
  • ヘミング伏見 電話番号0120-466-683
  • ヘミング伏見 お問い合わせフォームボタン
  • 入会キャンペーン
  • 体験予約
  • 入会手続き予約

スタッフブログ

2021年09月26日

体を変えていく為に!

こんにちは、三代です。

皆さん最近、しっかりとトレーニングできていますか?
涼しい季節になってきて運動がしやすくなってきているので
頑張って自身の体を変えていきましょう!

ちなみに、私は増量期で体重が70キロまで増えてのはいいのですが、
増加スピードと体が追いつかず
膝の痛みと息切れが多くなりました(笑)
何事も計画を立てて行わないとダメですね(笑)

さてさて、
今日なんですが、

皆さん、トレーニングをしていて体の変化はありますか?
運動しているけど体の痛みが増えたりしていませんか?

正しいトレーニングをしていれば体の変化を感じることができ
痛みも緩和することが出来ます。
大事なのはどのマシンやフリーウエイトをするときも
姿勢を崩さないことです!
姿勢の乱れが体の痛みを増加させたりします。
また、体を大きくしたい人や引き締まった体にしたい人など
かっこいい体・綺麗な体を作りたい方、
トレーニングをしていることはとてもいいことなんですが、
毎回同じことの繰り返しになってはいませんか?

毎回同じトレーニングだと体は慣れてしまいます。
慣れさせないためにも少しの変化を持たせてみましょう!
例えば、重量を少し上げる・動きのスピードを変える・回数を増やす。
同じ部位でも効かせるポイントを変えてみる。
もっとほかにもありますが、同じマシンでも今伝えたことはできます‼
確実に身体を変えていく為にも実践してみてください。

自身でトレーニングしても分からない方や、
もっと早く体を改善したい、変えたい方がいれば、
ぜひ一度、私が担当してるRe:ボディ・Re:カバー
を体験してみてください。

お客様の理想の体型に近づける様、全力でサポートさせていただきます。
では、今日はこの辺で、

PAGE TOP
拡大できます