スタッフブログ

こんにちは

和田です。

ちょっと涼しくなってきて夜はエアコンが切って過ごせるようになってきましたね。

久しぶりに長男の空手の試合があるので親としては楽しみにしているのですが、本人はあまり乗り気ではなさそうです。

たぶん「勝てよ！！」って言っちゃったからなんでしょうね。

そういえばもうすぐ運動会の季節になりますが、今年の小学生は体育参観だそうです。

イベントの縮小や中止って思い出を減らすのですごくさみしいですね。

できるだけ家族でのイベントは大切にしていきます。

こんにちは

中川です。

暑さがだんだん和らいできましたね。

夜は窓を開けていると

涼しい風が入ってきて気持ちが良いです♪

さて、五大栄養素から炭水化物、タンパク質、脂質の

三大栄養素を除いたものが「ビタミン、ミネラル」。

その働きについて皆様はご存知でしょうか？

ビタミンはそのものがエネルギーになることはないですが

三大栄養素からエネルギーが作られるのを助けます。

また皮膚や目、血管、骨などを丈夫にするのを助け

免疫力を高めたり、老化を防いだりする働きもあります。

ビタミンAやビタミンB群など

体に必要なビタミンは13種類あります。

体内ではほとんど合成されないため欠乏症に注意が必要です。

ミネラルは骨や歯、血液などの構成成分になったり

臓器や組織をスムーズに動かしたりする働きがあります。

カルシウムやマグネシウムなど

体に必要なミネラルは16種類あります。

体内では作られないため、

食品から摂取していく必要があります。

ビタミン・ミネラルは生きていく上で

絶対に必要な栄養素でありながら

食事など外から摂取していかないといけません。

上手に摂るコツが知りたい方はぜひ中川まで。

次のブログは和田マネージャーです。

お楽しみに！

みなさん、こんにちは！村井です。

やっとあの暑すぎた日々から少し過ごしやすい気温になってきましたね。

35℃が連続で続いていた日がなくなって嬉しく感じます。

さて、夏もそろそろ終盤になり秋に近づいてきましたね！

秋といえば、、、、

食欲の秋、読書の秋、スポーツの秋、、、、色々あります。

最近の気温を感じていると少し運動したくなった方おられるのではないでしょうか？

運動をすることを習慣づけていく事も大切ですので、

ぜひヘミング伏見へお越しください！

いっぱい運動していっぱい美味しい秋の食べ物食べていきましょう！！

では、今日はこの辺で、、、

次回のブログは中川さんです！