こんにちは
和田です。
外も涼しくなって過ごしやすくなってきましたね。
ただ寒暖差が大きいこの季節夜寝るときは窓全開よりは半開で。
先週お話していた長男は、何とか試合に参加することを決意してくれました。
しかし今年は蚊が多いです。この間マンション６階の我が家にも蚊が出現し２箇所刺されました・・・。
さて、今回も私事ですが今月42歳になりまして、後厄なんです。
前厄、本厄は何ともなかったのですが今年５月から整形外科にかかっています。
まず５月に踵の骨を骨折。
つぎ６月に５針縫うけがと首の捻挫。
今月で治療終了かなって思ていたらまさかの足首ひねって靭帯損傷・・・。
ボロボロやないか・・・
とは言っても走ったりジャンプはできないですが、普通の生活は用心しながらたまに来る痛みを我慢すれば大丈夫です。
家に帰って長男膝が痛いと病院へ、腸脛靭帯炎症。
試合あるのに
もう
ボロボロやないかぁ
皆さんもお気をつけて。
こんにちは
中川です。
9月も後半ですね。
夏の疲れをとって、秋の準備をしていきましょう！
疲れと言えば、皆様はご飯をしっかり食べているのに
疲れを感じやすくなるときはありませんか？
それはビタミンやミネラル不足が原因で
三大栄養素から上手くエネルギーが作られていない可能性があります。
例えばエネルギーがつくられる過程で必要なビタミンは
炭水化物ではビタミンB1、B2、B6、ナイアシン、パントテン酸、ビオチンがあります。
たんぱく質ではビタミンC、ナイアシン、ビタミンB6、B12、葉酸
脂質ではナイアシン、ビタミンB1、B2、B12、パントテン酸、葉酸
と、たくさんのビタミンが必要となります。
またエネルギーをつくり出すときだけじゃなく
体の機能はさまざまな栄養素が助け合って維持されていますので
栄養素をバランス良く摂ることが重要ですね。
次のブログは和田マネージャーです。
お楽しみに！
みなさん、こんにちは！村井です。
もうだいぶ気温も下がってきてとても過ごしやすくなりましたね。
季節の変わり目は体調を崩れることが多いので、
みなさんお体に気を付けてお過ごしください！
さて、つい最近の出来事です。
先日、休みの日が祖父の命日でしたので、お墓参りに母と祖母と行ってきました。
奈良県の天理の方でとても田舎にお墓があるのですが、
お墓の掃除を母としていると蜘蛛の巣があったんです。
前回、蜘蛛の事でブログを書いたのですが、
そのこともあり蜘蛛には少し恐怖症になっているのですが、
なんと、、、なんと、、、ニュースで取り上げられていたりしていた
セアカゴケグモがいてたんです、、！
凄く身近に生息していることは知っていたのですが、
初めてセアカゴケグモを見たので母と共にびっくりしていました。
やはり、実際見ると気持ち悪いですね、、、（笑）
サンダルで行ってしまったので身の危険を感じました（笑）
噛まれてしまうと全身に痛みが走り、
最悪の場合心臓発作にもなるみたいです、、
恐ろしいですね、、、（笑）
背中に赤の太い線が入っていたらセアカゴケグモなので
みなさん気を付けていくださいね。。
では、今日はこの辺で、、、
次回のブログは中川さんです！
皆さんこんにちは！
木下です。
朝と夜は過ごしやすい気温になってきましたね！
私はこの前、小学校の時のバレーボールのチームメイトと集まったのですが急遽またバレーボールを自分たちでやり始めることに決まりました(笑)
早速体育館取りから始めようと行動開始しているのですが、まだ市民カードのIDを取得したところで
まだまだ道のりは長そうです（笑）
はやく体育館で思いっきりバレーボールができるように頑張って進めていきます！
次のブログは三代さんです！
皆さんお楽しみに！！！
こんにちは。中島です。
朝晩は随分と涼しくなり秋を感じるようになりました。
季節の変わり目ですので、体調管理には気をつけましょう。
さて、先週のブログで炭酸水メーカーの話をしました。
そんな中、炭酸水でお米を炊くと美味しい！という噂を耳にしたので、
早速やってみました！
食べてみるまで半信半疑だったのですが、
お米の旨味と言いますか、甘くてとても美味しいと感じました。
単純な僕だからそう感じるのでしょうか…（笑）
ご興味のある方は是非一度試してみてください。
そして感想を聞かせてください。
では、また来週。
次回のブログは木下さんです。
お楽しみ♪
