みなさん、こんにちは！
3連休はいかがお過ごしでしょうか？
3連休こそ身体を動かしていい汗をかきませんか！？
さて、先週のブログでチョコレートの話をしたので
チョコレートの効果についてお話していきます。
①美肌効果
チョコレートに含まれるポリフェノールは抗酸化力が高いので
もちもち肌に繋がります。
②便秘解消
チョコレートにはリグニンという食物繊維が豊富に含まれているので
便秘解消に繋がり腸内環境が整います。
③ストレス対策
チョコレートに含まれるトリプトファンは幸せホルモンであるセロトニンの材料になり、
心を落ち着かせる効果がありあます。
④冷え性改善
カカオポリフェノールは血液促進効果があるので
冷え性を改善する効果が見込めます。
カカオ分80％以上のハイカカオがおすすめです♪
ただ、食べすぎにはご注意を！！
では、この辺で。
こんばんは。
中島です。
2月もあっという間に残り1週間となりました。
ダイエット祭りに参加された皆さん、
最終測定はお済でしょうか？
期限は2月29日(土)までです！
目標達成に向けて最後の1週間一緒に頑張りましょう！
目標達成が厳しいかも！という方も最終測定をしていただくだけで
豪華景品が当たる抽選券が1枚追加できますので、ジムスタッフまでお声掛けください！
キッズとマミーの素敵な火曜日
『春の1日無料体験』 予約受付スタート！
・キッズ（幼児）スイミング
・キッズ（小学生）スイミング
・親子スイミング
の3つのコースをご用意。
★詳細はこちら
※各クラスとも定員になり次第、締め切らせていただきます。
お早めにお申し込みください。
《産前・産後のお母様へ》
マタニティヨガ、産後フィットネス 『1日体験』も随時実施中!!
詳細は店舗までお問合せくださいませ。
毎年人気の体験教室!!
ご希望の方はお早めにお申し込みくださいませ！
皆さん、こんにちは！村井です。
最近寒い日が続いていますね、、、、。
手を外に出しているだけですぐにかじかんできて辛いです、、。
そんな中、先日なばなの里へ行ってきました！！
雨が降っていて少し残念でしたが、
とても綺麗なイルミネーションでした！！
またぜひなばなの里に行ってみて下さいね！
あと少し寒さが続くと思いますが、
あと2か月後にはあったかくなると信じて寒さ乗り越えましょう！
ヘミングへ免疫力アップしに来て下さい！
では、今週はこの辺で、、
こんにちは、大村です。
みなさん、バレンタインデーは何かされましたか？
毎年バレンタインの時期になると髙島屋や大丸の
チョコレートの祭典に行っています。
もちろん今年も行ってきました！
チョコレートって幸せな気持ちになりますよね！！
今年は友達に配る用に大学時代のアルバイト先で抹茶トリュフを買いました！
大好評だったので、ぜひみなさんにも一度食べて頂きたいです！！
詳しくは大村まで♪
またまた寒い日が続くみたいなので
気温の変化には十分気をつけて過ごしていきましょうね。
