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スタッフブログ

2015年10月20日

10月20日キッズとマミーの素敵な火曜日

こんばんは。佐藤邑子です。

10月も後半となり、朝晩は寒いくらいですね。

私の地元では、りんごもぎが始まっています。

蜜がたくさん入った「ふじりんご」、祖父のつくる作物は全て、宇宙一美味しいです。

 

さてさて、本日も妊婦ママさん、産後ママさんと一緒に運動しました!

「骨盤底筋群」のイラストを使って、自分の身体を知りながらエクササイズ!

イラストは、私が手描きしたものです…! 絵はものすごーく苦手です…(笑)

普段なかなか動かさない部分ですが、だからこそ、

言葉だけではなく目で見てイメージできたら分かりやすくなります。

 

妊娠中や産後は特に骨盤底筋群が緩んでいますので、

意識して動かしていただくとで、良いことたくさんありますよ!

毎週火曜日にレッスンがあります。

体験もできますので、お気軽にお問い合わせください( ^ω^ )

 

では、失礼します。

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