朝晩の寒さがきつくなってきましたね。
コタツとストーブが欲しくなってきました。
佐藤拓也です。
うちには一日中寝ている怪獣がいます。
寝ることが仕事・・・
毎日仕事仕事。
たまには休みを取って昼寝でもしないと。
日々成長していくのは成長ホルモンのおかげです。
タンパク質の合成を促すホルモンです。
睡眠をとりはじめてから2時間後辺りから分泌されるといわれるこのホルモン。
加圧トレーニングにて分泌することが出来ます。
手足別々にベルトを巻いて運動するだけ。
夜しっかり寝て分泌・・・
簡単に言いますが、そんな時間も取れない方も多いですね。
どちらが楽か。
ホルモンがどのくらい重要なのか。
加圧の手軽さが見えてきましたよね。
ジムにてお待ちしております。
