ヘミング伏見で行っているレッスンをご紹介します。
ジムエリアで行っている「サーキットレッスン」はご存知でしょうか？
筋トレと有酸素運動を交互に繰り返し、脂肪燃焼効果と筋力アップの効果があります。
テンポよく進める事で心拍数が下がらず、効率よく脂肪が燃やせます。
さらに筋トレが苦手な方でも気軽に参加できるレッスンです。
参加者から「自分で筋トレはできないから参加している」というお声を多数頂いております。
実施時間
１２：３０～
１４：３０～
１８：３０～
２０：３０～
※土日祝は２０：３０は実施しておりません。
ジムエリアにて毎日行っています。
ぜひ、ご参加ください。
栃下
