こんにちは！ 長浜です！
少し暖かくなったと思ったら、また寒くなりました！
けど今週半ばからまた暖かくなるとの事です！
早く、春を！
寒い時は、さすがの私も神社仏閣から遠ざかり、近場の温泉巡りが増えてきます。
市街地のスーパー銭湯では無く、日帰り温泉的？な所に行きます。
今まで、「大原温泉」（寂光院近くに２ケ所あります）、「るり渓温泉」（プールもあるので練習してます）、
「日吉スプリング」（同じくプールあり練習してます）、亀岡湯ノ花温泉の「焙河温泉」によく行ってました。
しかし最近、もう一ケ所見つけました！
同じく湯ノ花温泉街にある「ホテル渓○閣」！
今までこのホテルでは日帰り温泉は高額？な昼食付プランしかなかったのですが、最近入浴だけの
プランもできたようです！（平日800円、土日1000円。タオル付）
さすが老舗ホテルなのでお風呂がきれい！
露店風呂からの眺めも開放感いっぱい！
温もりますよ！！
最近、ブログの記事についてお客様から話しかけられる事が増えました。
そうなると、次は何を書こうか日々考えるようになってきて楽しくなってきました。
「できた喜びとそれを誉められた喜びで前へ！前へ！」
どこかで聞いた言葉ですね。
ｈａｖｅ ｔｏからｗａｎｔ ｔｏに変わる瞬間を感じました。
ｈａｖｅ ｔｏとは「～しなければならない」
ｗａｎｔ ｔｏとは「～したい」
ブログを書く事でもこの差は出ます。
ｈａｖｅ ｔｏ状態だと脳はストレスを感じ、ｗａｎｔ ｔｏ状態だとストレスを軽減あるいは解消させます。
前にも書きましたが、ストレスを感じると頭も身体もうまく動けなくなります。
では、ｈａｖｅ ｔｏからｗａｎｔ ｔｏにするにはどうしたら良いのか？
①まずは自分自身が一生懸命やってみる事
②次に周りの人々がサポートし、その結果を認める事
その２つが重なった時、いつの間にか今までなかった力を発揮できるはずです。
栃下
少し体調を崩し、2日間も寝てしまった、佐藤拓也です。
身体がしんどい時はどれだけ寝ても、晩にまた寝れるのかと感じました。
身体と脳の休息。
脳の活動を低下させて休息するノンレム睡眠。
身体はリラックスしているが、脳は情報処理等で活発なレム睡眠。
「寝る」という間にこんなことをしているんですね。
睡眠時間には諸説ありますが、要は内容しだいですね。
寝たり、起きたりとなってしまう環境では体も脳も休めないですよね。
何時間と布団の上で過ごすことを考えると寝具にこだわった方がいいと考えています。
自分なりに探したものですが、結構なお値段でした。
ちなみに枕も。
運動、栄養、休養。
意識しないと抜けてしまいそうですね。
今回は休むことでたくさんの方に迷惑をかけてしまいました。
体調管理行っていきます。
皆さんもしんどい時は休むことも必要です。
頑張りましょう。
どうも桒田 直也です。
今回はヨーグルトについてです。
ヨーグルトには、「美肌効果」の高い成分が多く含まれています。
その為、肌トラブルも改善してくれる大きなものとしても有名です。
乳酸菌やビフィズス菌には、腸内菌のバランスを正常にし、
整腸作用をもたらす効果があります。
腸内の環境を整える事で、内臓からくるお肌のトラブルを未然に
予防・改善する事ができる優れた成分でもあり、
栄養価も高く、ビタミン、ミネラル、カルシウム、アミノ酸などが豊富に
含まれています。
忙しい毎日、栄養バランスを保つことは難しいものです。
そういった時に、
果物や野菜と一緒にヨーグルトやはちみつを少量入れて、
栄養ドリンクとして飲んでみてください。
ではまた。
こんばんは。
先日、伊勢に行ってきました！
途中、ガイドブックをどこかに置いてきてしまったり…
ご飯に夢中になって、特急電車の終電を逃したり…
ハプニング続きでしたが、楽しかったです！
伊勢神宮に行って、 本店でお餅を食べて、
からあげを食べて、焼肉を食べて… 温泉に入って。
大満足の旅でした！
伊勢神宮には桜の木？らしきものがあったので、
また春に行ったら綺麗だろうなと思いながら帰ってきました！
素敵な1日になりました♪♪
さて、話はかなり変わりますが。
増税前、何か買いましたか？
私は日用品を買いだめしてしまいました！
調子に乗って買いすぎて、家までの道のりが大変でしたけどね。笑
ヘミングでもゴーグル、キャップなど、5%OFFで販売しております！
この機会にぜひお買い求めください！
詳しくはフロントまで！
ではこの辺で失礼いたします。
林
