スタッフブログ

どうも田中です。

最近、朝晩はかなり冷え込みますね

そんな時こそスポーツです

私は最近バレーボールをまた始めました。フットサルも始めました

バレーは中学の時から専門学校までやっておりました週1で活動してます！！

フットサルを始めたばかりで何もできませんが、かなり楽しいです

ハッスルしてます！

うぉおおおおおおおお！！

雄叫びびあげてます！

こちらは、月1くらいで頑張っております

やはりスポーツLOVEですね

さあユニクロが有り難い季節到来ですがんばりましょう

こんにちわ！

先週のブログに書いた以来、全然車を運転していないありもとたかひこです

最近雨多いですよね。

通勤がバイクなんですが、昨日おとといと雨に降られてしまいました。

有本バイクは、色はシルバーでシートが裂けているアメリカンバイクです

実は、ミスター雨男です

今日も予報が雨で、三日間連続雨に降られるのはきつかったので、電車で来ました

阪急と京阪を乗り継いでヘミングまで来るのですが、

京阪の駅名が少し変わっていました

乗ってビックリとはこのことです！！！！

丸太町→神宮丸太町

四条→祇園四条

五条→清水五条

になっていました。皆様お気づきでしたか？？

名前が長くなっていますがこれぞ京都！！という感じで

ぐーーーー

 早くバイクのシートを新しく変えたい有本貴彦でした

火曜日に行った研修で、左腕の上腕二頭筋の筋肉痛がひどくなってきたにしだです

みなさん普段からがんばってトレーニングに励んでいると思われますが、

一言で『運動を続ける』と言っても、現実的には挫折しそうな時や、やる気が上がらない時って誰にでもありますよね。

例えば、

○がんばっているけど、目標としている結果が出ない

○飽きてきた(マンネリ)

○ハードに頑張りすぎた反動(やや燃え尽き気味)
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　などなど。
あと、

○目標が無い（見つけられない）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　なんていうのも続かない原因になります。

こういったことって、意志が弱いから起こるのではなくって、誰にでも起こることです。

『停滞期を受け入れる』

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ことって、とても大切です。

例えば、減量を目的にして、トレーナーの言う通りにがんばってるけど、なかなか結果が伴わないなども挫折しやすい一例です。

体重の減少についても一定して減るのではなく、『減少する時期』と『減少が見えにくい時期（停滞期）』を繰り返しながら減少していきます。

そのことを理解できているでしょうか？

そして、インストラクターはその事を教えてくれ、勇気付けてくれましたか？

どうでしょうか？？

大事なことは停滞期を受け入れて、長く運動を続けていくことです。

しかしながら、停滞期を本当に理解して受け入れるためは、運動の効果を体で感じること。

さらには、結果を残した経験のある人のほうが理解できます。

まずは短期間の目標設定をして結果を残すこと。

それから停滞期を受け入れること。

さぁ実践です！

ご相談、いつでも乗らせていただきますね！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　にしだ

こんにちは。山?です。

水着セールありがとうございました

お気に入りの1枚は見つかったでしょうか？

素敵なスイムライフを送ってください

最近、会員の皆さま方との話題で

　『年齢』　についてしばしば、会話が繰り広げられてます

この話題ってよいのかな？なんて思いつつ・・・

私は自慢じゃないですがこの数年間、年相応に見られたことがございません

高校生くらいからでしょうか？実年齢よりやや多めに見られます

でもでも?髪をストレートに色をくらめにしたところ・・・

賛否両論いろいろ言われますが

　「若くなった！！」　「前より似合ってる！！」　などなどうれしい声が聞こえてきます

ありがとうございます

いや?思いきってよかったです

山?の年齢については女子なので・・・聞かないでください笑

最近、温度の差が激しくなってきてますね

バイクに乗るときは、手袋が恋しくなる田中です。

秋といえば、いろいろしたいことがあると思いますが…

食欲の秋にはご注意！！皆さま、食べすぎ注意です！！

食欲の秋だから、仕方ないかな！？…

駄目です笑

この夏を終えて、気が緩んでませんか？？

今は結構、重要の時期ですよ

冬に笑えるように頑張りましょう

食欲の秋→運動の秋→ヘミングの秋です