• ヘミング伏見 営業時間画像
  • ヘミング伏見 電話番号0120-466-683
  • ヘミング伏見 お問い合わせフォームボタン
  • 入会キャンペーン
  • 体験予約
  • 入会手続き予約

スタッフブログ

2007年07月28日

熱中症にご注意!!

夏真っ盛り!「熱中症」について知っとこ!!

熱中症とは…??

熱中症は、高温下での運動などにより、発汗機能や循環系に異常をきたして起こる病気です。体温の上昇、発汗停止とともに、虚脱・けいれん・精神錯乱・昏睡を起こし、生命の危険を伴うこともある、怖い病気なのです。

<予防法>

☆ 体調を整える … 睡眠不足や風邪気味など、体調の思わしくない日は暑い日中の外出や運動は控えましょう。

☆ 服装に注意 … 通気性の良い服を着て、外出時には帽子をかぶりましょう。

☆ 水分補給 … 「ノドが渇いた」と感じた時には、すでにかなりの水分不足になっていることが多いもの。定期的に少しずつ水分を補給しましょう。特に夏場は汗と一緒に塩分が失われることを考えると、食塩の入ったスポーツドリンクを飲むのがオススメです!

体内の機能が発育途中の子供や、体力が衰えはじめた高齢者は熱中症になりやすいので、年齢を意識して、予防を心がけることも大切です!!

また、屋外だけでなく、室内にいる場合でも熱中症にはなります。しっかり水分補給をし、無理なく夏を乗りきりましょう!!

By かさまようこ

PAGE TOP
拡大できます