• ヘミング出町 営業時間画像
  • ヘミング出町 電話番号0120-779-234
  • ヘミング出町 お問い合わせフォームボタン
  • 入会キャンペーン
  • 体験予約
  • 入会手続き予約

スタッフブログ

2021年04月27日

おうち時間

 

皆様おはようございます。

ヘミング出町の熊谷です。

 

昨日20:00より休業が決定し、お客様にはご不便をお掛けしますが、

再開後も皆様の快適空間を維持していく為、ご理解ご協力お願い致します。

 

さて、少しでも気持ちは前向きに!という事で、

おうちで出来る簡単運動をご紹介!!

 

①片足立ち

足の幅は肩幅より少し狭いくらいに立ち、そのまま片足を上げます。

簡単な方はおひざを90度くらいまで引き上げましょう!そのまま10秒間キープ。

・・・出来たら反対。

スパイスアップ!

今の動きができた方は、目を閉じて同じ動きを繰り返しましょう!(意外と難しいですよ!)

全部で、3セット繰り返します。

 

いかがでしたか?(^^)

再開後、スムーズに運動が始められるように、少しでも毎日運動をしていきましょう!

では今日はこれで失礼します!

PAGE TOP
拡大できます