皆様こんにちは！
ヘミング出町の杉村です！
休みの日に友人とトレーニングについて
話していたら出てきたワード【呼吸筋】
ご存知でしょうか？
胸腔が運動する事により
呼吸が行われています。
この胸腔の運動に関する筋肉が
横隔膜と肋間筋なのです。
呼吸筋を鍛えることで
パフォーマンス向上の一助になるかもしれません！
ペットボトルを呼吸で膨らませたり、へこましたり
パワーブリーズといった道具を使って鍛えるのが
良いかもしれませんね！
私もしばらく試して、どう変わるか
確かめてみようと思います！
それでは！
こんにちは！
まだ梅雨明けしていないのが不思議なぐらい
いい天気ですね。
この時期は熱中症になりやすいので
こまめに水分補給をしていきましょう。
先週、免許更新に行ってきました。
ついにゴールド免許を手に入れました！！
地元でしかほとんど運転しないので
身分証代わりになっていますが
ゴールドラインが見えるだけでなんか嬉しいですね♪
地元と比べ、車の数が多く
京都では運転したことがないのですが
今年こそチャレンジしてみます！
その時は、また報告しますね。
それでは、この辺で。
こんにちは。
先日買い物に行きとても可愛い物を発見し購入しました！！
シリコンタイプの焼き型なんですが
キャラクターになっていて可愛かったんです！！
最近は色々便利になっていますよねー(#^^#)
その焼き型で焼きドーナツを作りました！！
それがこれです ↓ ↓
緑が抹茶
ゴマ入りのはサツマイモが
それぞれ入っています(#^.^#)
どちらも美味しかった。。
焼きたても美味しく、時間が経っても美味しかったですよー！！
一目惚れで焼き型購入して良かったです( *´艸｀)
また楽しんで作りますね！！
☆★ギョウテン☆★
皆様こんにちは。
ヘミング出町の熊谷です！
雨が続いていましたが、今日は久しぶりに良い天気ですね！
近所の公園には子供達の姿が見られてホッコリしながら出勤しました！
さてタイトルですが、夏といえば海やプール、高校野球などというイメージで、
これらで「夏が始まったな。」と感じるのですが、
今年は感染拡大の影響で全て制限がかかり、
例年のような夏だ！という感覚が鈍くなっています。
京都市では学校のプール授業も行われないと聞きました。
ヘミング出町ではお子様の夏休み水泳短期教室を開催しております！
定員が少なくなってきましたのでお早めにご予約下さい！
ではこれで失礼します。
