運動した方がいいことは知っているがなかなか続かない！
しかし、当施設でも３０年以上継続さている会員様はおられます。
どうやって運動を継続するかは人それぞれですが、以下の項目でたくさん当てはまる方は続く可能性が高いです。
運動習慣チェック（ヘミング会員編）
①どんなに忙しくても週１回は運動している
②健康情報に興味がある
③運動の目的を明確にしている
④目標や運動している内容などを自分以外の誰かに話している
⑤体組成計で定期的に運動成果をチェックしている
⑥日常生活でも正しい姿勢や歩き方を意識している
⑦運動後は毎回爽快感や達成感がある
ご参考にしてください。
栃下
