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左右の筋力バランスが崩れると姿勢が崩れていきます。

一度、左右バランスが崩れてしまうと、気付かないうちにどんどん差が広がり、いつの間にか真っ直ぐ立っているつもりでも身体が傾いてしまいます。

では、全身鏡でセルフチェック又は他人にチェックしてもらいましょう。

立つ姿勢は何も考えず、正面を見ましょう。

チェック項目

①つま先の向き

②膝の向き

③骨盤の傾き

④左右の肩の傾き

⑤首の傾き

全てが平行で左右均等はめずらしいです。

自分の姿勢をチェックしたら、改善方法のご相談にしてください。

栃下