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スタッフブログ

2016年06月18日

身体のサイクル

 

おはようございます!

 

6月もあっという間に後半!

 

もう一年の内半分が終わりましたね

 

1月に買ったスケジュール帳ももう半分終わりました。早いですね。

 

2016年も残り半年、後半はアクティブに活動したい寺内です

 

 

ここ最近雨が降ったり、お天気が良くないですね。

 

木曜日のかもがわウォークも先週は雨天中止となりました・・・残念

 

休みの日、天気が良くない時は食べ歩き!と決めている私ですが(笑)

 

先日は念願の「ローストビーフ丼」を食べに行きました!

 

 

 

 

 

 

 

 

並サイズですが結構ボリューミーです

 

ローストビーフって元々イギリスの伝統料理なんですね!初めて知りました!

 

メニューを見ているとローストビーフ丼のとなりに焼き肉丼が・・・。

 

また今度行こうと思います

 

めちゃくちゃおいしかったローストビーフ丼、寺内調べではおよそ600カロリーと予想。(笑)

 

ハイカロリーな夕食です。けどちゃんと18時ごろに食べましたよ。

 

なるべく夕食は20時までに終えたいところです。

 

20時以降の食事は身体に栄養が吸収されやすい時間帯です。

 

人間には「消化」「吸収」「排泄」のサイクルがあります。

 

20時~4時は「吸収」の時間にあたるということです。

 

なので夕食は20時までに!私も心掛けています。

 

お付き合い出や仕事の関係上、できない日もありますが、出来る日は実践中!

 

人間の身体のサイクル、おもしろいですね。

 

また今度お話しますね。

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