こんにちは
和田です
今日は可逆性の原理です
一定期間トレーニングを実施してその効果が得られても、トレーニングを止めてしまうと、体はもとに戻ってしまいます。
年をとっても常に一定レベルのトレーニングを実施することで体力や筋力の低下を防ぐことができます。
Ｎ浜マネージャーなどがよい例ですね。
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ヘミング出町では、ヘミング亀岡・伏見と合同で
「冬の大紹介キャンペーン」を実施致しております。
ご紹介者様、ご入会者様の方には、 ８種類の特典の中からお好きなものをプレゼント！
さらに！ ご紹介者様、ご入会者様の中から抽選で、
豪華賞品が当たるビッグチャンスも！
ぜひこの機会に、お友達やご家族をご紹介いただき、
ヘミングで「健幸生活」を手に入れませんか？
各地で続々とマラソン大会が開催されています。
マラソン大会にチャレンジした事がない方は
「なんでしんどいのに走るのか？」
と疑問に思う方も多いのではないかと思います。
運動は好きですが長時間走るのは嫌いだった私も実際走るまでは理由がわかりませんでした。
初チャレンジは１０年程前の３０キロマラソン。
２０キロを過ぎると「もう帰りたい。」と思いながら走りました。
しかし、帰るわけにもいかず、無心で走るようになりました。
無心になる事は難しく、普段考えない事を考えるようになり、じっくり考えると新たな発見もありました。
そして、ゴールの瞬間はこれまでにない達成感がありました。
「次はフルマラソンにチャレンジしてみたい。」
という気持ちになり、翌年にはフルマラソンにチャレンジしました。
何か新しい事を始めたいと考えている方にマラソンはお勧めです。
栃下
風邪とやらにのどをいじめられてます。
のど飴が私の親友です、上野です。
そんな、私、、、先日5日間のお休みをいただきました。
レッスン等でご迷惑をおかけし申し訳ありません。
しかし、代行でのレッスンも楽しんでいただけたのではないでしょうか！
先週からは私も戻り、また楽しくレッスンさせていただいております！
みなさんの参加心よりお待ちしております！
そんな私の休暇の出来事です！
全て遊びました（笑）
まずは滋賀県の湖西にある琵琶湖バレイ！
スキーやスノーボードで冬は雪山ですが、シーズン外はいろんなことをやっているようで！！
ロープウェイで上まで登りますが、普段シーズン中にいくことが多いので雪のない景色はまた綺麗でした(*^^*)
登ったら昔ながら？のアスレチックがいっぱい！
縄投げ、ゴルフ、バトミントン、サッカー、フリスビー等々。
ロープで遊ぶものもあり、とても楽しそうだったのでしっかり列に並んで順番待ち。
さあ！自分の番だ！という時に5歳の男の子に抜かされました。
可愛すぎて一緒にやろう！と誘いましたが、取られました。笑
大人げなく、変わって〜さ〜！と言ってみましたが、笑顔で拒否。笑
それ以上に愛おしくてずっと眺めてられましたけどね！
結局、私は諦めて違う遊びで遊びました！
後半は芝生のところで寝転んで日光浴！
秋晴れ最高ですよね！
もうシーズン前なので空いてないかも知れませんが、紅葉時期の琵琶湖バレイおすすめです！
シーズンもボードで楽しみたいと思います！
ではまた休暇のお話来週にでも！
いい週末を〜
皆様こんにちは。昨日のくびれエクササイズで張り切りすぎて腹筋が少し筋肉痛です。野村です。
普段時間があれば腹筋をトレーニングしているのですが、何日かサボってしまうとすぐに筋肉痛になってしまいます。泣
トレーニングを継続して行わないと、すぐに落ちてしまうのが実感できますね、、、
なので皆様も、レッスンで行った内容をぜひ！家に帰ってからも行ってください（＾＾）
時間がない！という方はスタジオ＆ジムでお待ちしております
さて、今日は金曜日ですね。
先週は大好きな映画を録画し忘れるというミスをしてしまった野村ですが、今日はばっちり
「るろうに剣心」の続編が放送されるので録画しておきました★
何かしらのハプニングが起こり、録画できていないということにならなければいいですが、今日は楽しみに帰宅したいと思います（・Ｏ・）！
では、失礼します。
こんにちは 杉本です。
ただいまヘミング出町では１ＷＥＥＫトライアルキャンペーンを行っております。
申込日から１週間以内であれば施設使い放題！！
この機会にスポーツクラブに興味のある方はぜひご利用ください
初めての方でもスタッフを１名つけて施設の説明を行うので安心してください
ぜひぜひ健康的な体をヘミング出町で
作り上げてみませんか？
スタッフ一同全力でサポートいたします。
ぜひヘミング出町へきてみてください。
ではまた来週
