皆さんこんばんは。
私はヘミングスタッフとして5月から勤務しています野口と申します。
プールの子供指導からジムの案内までマルチに働いています。
私は最近ヨーグルトにはまってます！！
なぜなら、単純に美味しいからです。慢性鼻炎の私には嬉しい効果があります。
ヨーグルトなどの乳酸菌食品は花粉症やアレルギーに効果があり、免疫力を高める働きがあります。
しかし！！食べ過ぎには要注意です！
摂りすぎるとアレルギーを悪化させたりすることもあるそうです。
もう一つ、ヨーグルトに砂糖などを入れてもあまり効果はありません。
何を入れればいいのか！そう、オリゴ糖です。
無糖ヨーグルトにオリゴ糖を入れて毎食後のデザートに食べると便秘が解消されます。
皆さん是非一度試してみてください！！！
