スタッフブログ

ダ?イエットは明日から

こんばんは。

ダイエット止めようかなって心が折れかかってる姉さんです

今日は節分ですね

この近くでは吉田神社の節分祭が有名ですね。

みなさん行かれましたか？

節分と言う事で、

恵方巻き

 今年は西南西ですね 

コンビニの巻き寿司

でもね・・・

結構好き嫌いがある私

 無理やり開いて取り除いちゃいました（笑）

何取ったか分かります？

それはね、・・・あ・な・ご

うなぎも嫌い

できた

 あなご無し

「誰かあなご要らん？」

「私もらいます」

Mっちんか（笑）

 さぁ食?べよ

 西南西向いて、無言でもしゃもしゃ・・・

・・・・・・・・・・・・・

････････････・・・・・・・・・・・・・・・・イラッ・・・・

イラッ････････････・・・・・・・・・・・・・・・イラッ・・・・・・・・

無理っ

 ふと、後ろを振り返ると・・・

 S水さんが私の真後ろで恵方巻き無言で食べてました（笑）

私は無言に堪えられなくて、あっち行きこっち行き、S水さんに声かけても

無言・・・食べ終わるまで無言なのか？

「ごちそうさまでした。」

 食べ終わるまで無言でした（笑）

しまった、あなごの写メ撮るの忘れてた

 「Mっちん、あなごは？」

「もう食べました。」

 だよね

ちなみにSさんのお昼ご飯

 右端のは私の

 少なっ

 いつもは、もう少し食べますよ

 今日はなんとなく・・・

明日はいっぱい食?べよっと

 節分の堀川姉さんのお昼でした

 ではまた 

おはようございます

もうすぐ節分ですね

みなさん丸かぶりはしますか？

私は毎年しています

恵方を向いて無言で食べてます

今年の恵方は西南西です

節分に恵方を向いて巻き寿司を無言で丸かぶりすると、

願いが叶うといわれています。

ちなみに恵方というのは「歳徳神」という神様がいる方角らしいです。

みなさん願い事は決まってますか？

私はもう決まってます

今年もしっかりお願いしながら丸かぶりします

ちなみに毎年しっかり豆まきもしてます

歳の数だけ豆を食べるのはもう多くなってきて

少し　（だいぶ！？）　少なめに食べてます

豆おいしいです

　最近ぐっすり熟睡している村松でした☆

こんばんはダイエット中の姉さんです

痩せて欲しい所はなかなか痩せないですよねぇ

みなさんダイエットしてます？

どんなダイエットしてるのかなぁ？

食事制限も必要ですが、いきなり食事量を減らしてもストレス溜まるし、

リバウンドもするので、あんまりオススメできないかなぁ

私は食べたい物はしっかり頂きます

毎日しっかり飲むし（笑）

でも飲む時は殆ど食べないですけど・・・

飲みながら食べるとすぐ太る

食べ過ぎたなぁって思ったら、次の日は運動量増やしたりしますけど。

食べすぎ良くないけどストレス溜めるのもっと良くない

カロリーと栄養考えた食事をしっかり摂りながら、

適度な運動

短期間では分かりにくいかもしれないですが、リバウンドしにくいし、

綺麗に痩せれると思います

私は寝る前に食べるの止めたらソッコー痩せました(笑）

寝る4?5時間前からは、なるべく食べないようにしてます。

朝食べれない時は、プロテインかチョコ

後、運動前のバームに、腹筋、

姿勢良くなるポールストレッチ、

これで完璧（笑）

個人的にパンプとコンバットは大好き（笑）

 レッスン入った事の無い方、楽しいので一度入ってみては？

はぁ?

ボンキュッボンッにならないかなぁ

1ヶ月後には痩せてる堀川姉さんでした

こんにちは♪

今日も美味しいもの食べましたか？？

懐かしい。正月に食べた伊勢エビちゃん。

一匹ずつお母さんとかぶりつきました（笑）

新鮮なお魚や貝たち・・・毎日食べたいです!!

先日食べたものものせちゃいます☆☆

大好物の・・・仔羊♪

やっぱりラムちゃんがナンバー１です♪

好きな人いはります？？

嫌いな人はよくいるのですが・・・。

↑美味しそうでしょ？！

ピザと生ハムロール♪

どこのかは・・・残念ながら言えないのですが（笑）

これが食べたくてわざわざこのお店に行くぐらい美味しいです!!!!!

今度・・・

東京にある「ポタジエ」のケーキをネット注文しようとしています。

だれか食べた事ある人いはるかな？？

感想ききたいなぁ。。

まつもっちゃん♪

先日、とある新年会に参加させていただきました。

その新年会の参加者は、ほぼ全員が皆、初顔合わせのメンバーという

新年会です。

新年会を企画した中心人物は、昨年の講習会で名刺を交換させていた後、

メールなどで連絡を取り合うようにさせていただくようになり、その後、

新年会にご招待。。。

参加者のメンバーは、全員が健康（運動）について携わっている方々。。。で

京大で運動について研究をしてる方々。。。

同志社でアンチエイジングを研究される方。。。

医療関係で運動を患者の方々に薦めている方。。。

フリーで運動や栄養の重要性を企業や産業組合などに講演会をされてる方。。。

などなどでの新年会。

本当に初めて顔を合わせたメンバーとは思えないほどに

運動や健康について盛り上がり、意見交換で楽しい時間を過ごせました。

主催者に感謝です。：はたのでした。