こんばんは
姉さんです
みなさん、イライラ
する事ありますか？
私は・・・
まぁ・・・
そういう時は泳ぐか体動かすと、治まるんですけどね
ストレス発散にも効くし、ダイエットにも良いしね
でも・・・
一番の癒しは 海 
先週も行って来ました
でも、波は小さかった
たまに良い波入って来てたけど
海ってなぜ癒されるんでしょうねぇ
ってか毎週、海に行ってる気がする・・・
海大好きな堀川姉さんでした
では、また
スタッフブログ
おはようございます
今朝は涼しくてなかなか布団から出られませんでした
私は最近欲しいものがあります
それはマッサージクッション
以前北大路ビブレで見つけてからズーッと気になっています
四角いクッションで電源を入れると中に入っているもみ玉！？
みたいなのが動きます
試してみましたが気持ち良かったです
背中がゴリゴリしました
最近座椅子型のマッサージ機も発見して
またこれも欲しくなりました
手の平のマッサージボールと家の足マッサージ機も最高です☆ 村松
おはようございますっ！
昨日ブログ更新できませんでしたすいません
最近朝起きるのが辛くありませんか？
「春眠暁を覚えず」が「秋眠暁を覚えず」になってませんか？
気温が急に下がった事で、朝の布団が妙に恋しく、
布団から出るのに５分くらいかかってしまう今日この頃、
和田です。
フロント周りがすっきりして、明るくなったヘミングでは、
皆さん個々の目標に向かって、全力投球中です！！
全力投球といえば、阪神”藤川球児”いやー悲しかった・・・。
でも良く頑張った！！
大の大人がスポーツに本気で取り組んでいる姿・・・。
素敵ですね！！
素敵です！！
そんな皆様を応援する為
ヘミング出町に新しい機械が導入されました。
その名も”ボディデザイン”
体の成分を一目で分かるように測定してくれる優れものなんです。
早速私も測ってみました。
おー
まあまあじゃないですか！！
でも、体幹の筋肉に比べて、四肢の筋肉量が多いとの結果。
どういうことかというと、単純に足や腕がおっきくて、体が小さい・・・。
皆さん想像して下さい・・・・
小さい体に
大きな腕
大きな足
人間ですか・・・。（チーン）
よし！！
筋トレしよう！
まずは
腕立て、腹筋。
いけるところまで自重で頑張って、残りは
バタフライ、アブドミナル、ラットプル
のマシンで取り合えず、
腹筋を割って見ます。
・・・・とこんな感じでトレーニングを頑張れるんです！！
現在の自分の状態を知る上でもかなり参考になりますので、
ぜひ試してみて下さい。
なんと測定は無料です！！
しかし、予約制になるので、フロントで申し込んでください！
前置きが長すぎて疲れましたね・・・。
さて、和田家ドライブ？？
なると金時を購入していざさぬきへ！！
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あんまりないんですね・・・。
僕の中では、ラーメン横丁くらいさぬきうどんのお店が並んでいるのかと・・・。
気を取り直して、いざうどん店の前へ！！
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あれ？？
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寝てる？？
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あんなにうどんを食べたがっていた娘が寝てる・・・。
起こすのもかわいそうなので先に宿探しをすることに。
平賀源内記念館のまん前の
旅館に快く泊めていただけることに。
素泊まり１泊４，５００円（安！！）
荷物を降ろしてホッと一息。
さーご飯行こう！
あばちゃんに聞いてみるとこの辺にうどん屋さんはないとの事・・。
ガストをすすめられたが、香川に来てガストはチョット・・・。
仕方ない！ここは海の幸で！
近所に美味しい定食屋さんがあるじゃありませんか！！
お刺身定食、アナゴのてんぷら定食を頂くことに。
やっぱ海の近くで食べるお魚はサイコー
ビールも飲みほろ酔い気分で旅館に帰り、お風呂に入って
すこーし飲み足りなかったので、ビールを頂くと、
おつまみとして、山芋短冊もついてきました。（おばちゃんに好み言ったかな？）
そして就寝。
（次回へつづく）
こんばんは姉さんです
やばいです
何がって？
最近また太りだしてきました（泣）
ちょっとトレーニングさぼってるしなぁ
目標あと?2?が?3?に・・・
筋トレやって、有酸素運動やって、パンプ・コンバットも・・・
はぁ
明日から頑張るか・・・
みなさんもダイエット頑張って下さいね
もし、トレーニングの仕方が分からなければ、お近くのスタッフか、
私までお尋ね下さい
一緒に頑張りましょう
太りだした姉さんでした
では、また
おはようございます
最近またスーパー銭湯にはまってます
やっぱりお風呂は最高です
こないだはねねの湯に行ってきました
ねねの湯大好きです
私は塩サウナとスチームサウナが大好きなのですが
ホントにツルツルになって最高です
肌荒れが気になるときも銭湯に長くいると
一気に回復します
次の日の顔色が違います
次回は天山の湯に行く予定です
天山は露天風呂がお気に入りです
ロウリュも
早く行きたいなぁ。。。
家の近くにスーパー銭湯があったらなぁ。。。 毎日行きたい。。。と思う村松でした
