こんにちは 濵野です。
今日は雨予報だと思っていたのですが全然降ってこないですね。
ただただ湿度が高くすごくむわぁとしていて暑いです。
髪の毛も膨張し放題。くせ毛の皆さん共に頑張りましょう！(笑)
6月ももう終わりですね。１カ月がすごく早い・・・
皆様も少しずつ身体や生活習慣が戻ってきていますか？
私は休業前まで体重戻せました(笑) 増えすぎて焦っていましたが無事に戻せて一安心。
最近は緑の野菜にハマってしまい、レタスとか水菜とか、オクラとか・・・
まあ全部サラダにするだけなんですが。(笑) そのおかげもあるかもしれないです！
やっぱり暑くなってきたのでどうしてもさっぱりしたものが食べたくなりますね！
今年の夏はどこにも行けない気がしますが、ちょっとずつ体を絞っていかないと。
皆様も少しずつ頑張ってみてください！
これからどんどん暑くなってきます。
当分はマスク着用での運動をお願いしていますので、しっかり自分の体調と相談しながら
水分補給を忘れずに体を動かしていきましょう！
（本当に倒れないように気を付けてくださいね。）
ではまた７月も頑張りましょう！
6月も終わりに近づくにつれて
晴れの日は暑い日がありますね。
暑さに弱い糸川です。
弱点ばっかり・・・。笑
この間、とても美味しいホルモンを食べました。
どこで売っているホルモンかは聞くのを忘れましたが
思い出すと今でもよだれが出てきます。
昔は、何回噛んだら飲み込めるねん。って感じで
あまり好きではなかったのですが、
いつの日からか、美味しく食べられるようになりました。
そうそう、ホルモンって夏バテ対策にも
なるらしいですよ！
というのも、汗が出てくるこれからの季節。
汗とともに身体のミネラル成分も一緒に
流れ出てしまいます。
ホルモンは鉄、亜鉛、銅などのミネラル成分を
多く含むので、食べることによって
夏バテ対策に繋がります。
また、ビタミンやコラーゲンなども含んでいるので、
免疫力向上や疲労回復、美肌効果も期待されるとのこと。
後は他の部位に比べると低カロリー！
ただ、ホルモンだけを食べていたら良い
ということは当然ありません。
野菜も一緒にたくさん摂ることで、
効果が得られます。
あー焼肉が食べたくなってきたので、
この辺で終わりにします。
美味しい焼き肉屋さんがあれば教えてください。
僕でも行けそうなところでお願いします。
夏バテ対策もぜひ教えてください。
糸川でした。
こんにちは！
ヘミング亀岡の渡辺です。いかがお過ごしでしょうか？
さてここ最近は天気が良くないですね。
昨日は一日雨でした。
ヘミング亀岡の前の道は川になる寸前でした。
雨が降るとなんか憂鬱な気持ちになりますねー
梅雨が明けるといよいよ夏です！！
今年は海開きが行われるかわかりませんが
今よりも外で遊べるようになることを祈っています。
今年行ってみたいのは「海上アスレチック」です！！
海上に空気で浮かんでいるアスレチックなのですが
YouTubeでも見たのですが、結構難しそうなんです。
なら制覇したくなってきますよね！！
今年こそは行ってみたいと思います。
それではヘミング亀岡でお待ちしております。
こんにちは
最近、じめじめが続きますね。
湿気も暑いのもあまり好きではありません。
ちょうどいい気候を求めてます。笑
深美です。
今年は様々な全国大会が中止になっていますね、、
ただ、その代替えの大会が
各自治体で行われるみたいですよ！
学生の方々が青春を捧げた
時間を披露する場を設けることは
すごくいいことだなと感じました。
まだまだ、コロナとの戦いは続きますが
頑張って乗り越えていきましょう！
こんにちは 濵野です
ようやくレッスンも再開し、少しずつお店に活気が戻ってきているような気もします。
皆様には、いろいろ制限がある中での利用になりますが、ご協力ありがとうございます。
ボディバランスも再開していますが、３０分だとすこし物足りないですね・・・
すごく早く感じます。
そんな中でも参加してくださる皆様には感謝です。
ありがとうございます。
久しぶりに会う方皆さん口をそろえて「太った」と頭を抱えています(笑)
私もなので、ここから戻していきましょう(笑)
やっぱり運動は大事ですね！痛感しています。
１か月半でしっかりここまで体重が増えるのかと。
筋肉痛はひどくないですか？？？
階段降りてくるのがゆっくりの方もたまーに見かけますが・・・(笑)
私は意外と大丈夫です！家でちょっとでも身体動かしていたのがよかったのかも・・・
でも筋膜リリースしすぎて太ももにあざができました(笑)
さて問題です。
和歌山弁でなんていうでしょう？
分かった方は濵野を見つけたら教えてください！
ではまた来週！！！
