こんにちは！
ヘミング亀岡の渡辺です。
毎日雨で憂鬱な気持ちになりますね、、、
そんな時はヘミングに来て汗をかいてスッキリしましょう！
ヘミングでは様々な運動をすることができます。
スタジオ、プール、ジムで全身を動かすことができます。
その中で思うことは、トレーニングとリカバリーは二つで一つです。
動かした身体をしっかり労わることもトレーニングの一環です。
リカバリーをしないと怪我のリスクが高くなります。
それに加え疲労が取れるのに時間がかかってしまいます。
身体を動かして頂くことはもちろん、それに見合うだけのストレッチなどを組み合わせて
疲れを残さない、怪我のリスクを減らしながら運動していきましょう！
それではヘミングでお待ちしております。
