こんにちは。濵野です。
とても暑い日が続いていますが、みなさんはいかがお過ごしでしょうか？
外に出るだけで汗がだらだらと流れてきますね。。。
各地でも猛暑日が続き、熱中症の方が続々と。
気づかないうちに脱水状態になっていたり
疲れているだけと思っていたら軽度の熱中症だったり
そういう方が多い気がします。
のどが渇く前にこまめに水分補給を行い
水だけでなく、経口補水液や塩飴などでミネラル補給も
忘れず行いましょう！！
しんどいなと体の疲れを感じたらすぐに運動をやめて
しっかり休んでください。
熱中症や脱水症状は防げるものなので皆さんも
自己管理をしっかりと行い、この夏を乗り切りましょう！！！
