こんにちは。林です。
暑い日が続きますが、皆様体調管理は大丈夫でしょうか？？
さて、先日のお休みは、地元に帰り、
昼から焼肉食べ放題。→実家で食べ放題のようにケーキを食べ。。→夜は、きっちり晩御飯。。。
次の日も、昼からバイキングと…さすがに食べ過ぎました。（笑）
スーパー銭湯で体重計に乗るとしっかり1キロ程増量…
やっぱり地元に帰ると食べ過ぎちゃいますね。（笑）
取り戻すべく、明日はペダリングでしっかり汗を流したいと思います！！！
ペダリングとは、音楽に合わせて、自転車をこぐ、サイクリングレッスンです。
30分程で、しっかり汗をかくことができます！
1人で有酸素運動（汗をかく運動）をすることが苦手、
とにかく汗をかきたいという方におすすめのレッスンです！
ペダリングは毎日実施中♪♪
月：14：30～15：15
火：20：40～21：25
水：13：40～14：25
木：19：30～20：15
金：12：35～13：20
土：15：30～16：15
日：12：20～13：05
で実施しております。
皆様のご参加お待ち致しております！
では、この辺で。
林
