こんばんは。櫛下町です。
明日金曜日は引き続き雨の予報ということで、1日中家に閉じこもることを計画をしております。
正確には暇を持て余そう・・・ではなく時間を贅沢に使おうとしているのですが・・・・。
さて、本日も身体の相談をいくつか頂きました。
体重が減らない、減量したい、カラダを仕上げたい等々、内容はそれぞれでしたが目標に対してどう行動すればよいのか
という答えを求めらるのが共通します。
要するに、「何をすればいいの？」と
これが疑問となるわけですね。
この何を実行すればよいのかは人によって変わりますし、目標によっても違ってくると思います。
当然、具体例や知識的なことには出来うる限りお答えします。
そのうえで「目標達成に最も重要なことは何かな？」という話ですが、
これは私の持論ですが
「目的・目標を忘れない」ことと考えています。
よく自分も腕立て伏せの最中に「なんでこんなことしてるんやろう？」と思うことがあります。
もしこの時に目的・目標への気持ちを忘れていると、もう腕立てをすることはなくなるんだと思います。
ですから「忘れない」が大事なんだと思います。
で、なぜこんな話をするかというと・・・
忘れてたからなんです。
自分の目標！！
正しくは諦めていたと言ったほうがいいかもしれないですね。
けれど、ジムって場所にいると諦められなくなるんですよ。
頑張ってる人を見ると「自分もあんな風になりたいな」と感化されるんですね。
私のトレーニングの目的はボディコンテストに今年も出場することで
この目標を忘れずに活動出来たら、今年も舞台に上がれるはず。
出来ることを出来る限りした先にどんな結果が待っているのかを楽しみにしながら頑張りますよ！！
明後日から・・・笑
