スタッフブログ

こんばんは　櫛下町です。

最近はあまりトレーニングできていないので、今日は少し頑張りました。

が、少し間が空くとすぐにばててしまいますね。

せっかくトレーニングしたのにやり切れなかったのが歯がゆいです。笑

しばらく身体づくりから離れていたのですがそろそろ気温が下がり始め、

体脂肪が乗りやすい時期となってきました。

１ヶ月前まで割れていた腹筋も今では面影あるかな？程度に・・・

このままではあまり見栄えもよくないので運動を頑張りたいところ・・・

なのですが、とある壁にぶち当たり筋トレがはかどらない！！！

そのとある壁・・・・

虫歯！！！！

痛いやつです！！！

虫歯です！！！！

私の場合は一番奥の歯が痛くなってしまいました。

なぜ虫歯がトレーニングの障害になるのかというと・・・

痛いから！！！

というのもあるのですが

一説に人間はスポーツやトレーニングなどで重たいものを持ち上げるときに

歯を食いしばることで手足や体幹の筋力を発揮しやすくします。

グッと食いしばることで力を発揮するわけです。

この時特に強い力がかかるのが奥歯になり、５０㎏以上の力がかかっているそうです。

さて、虫歯で痛くなっている歯にそんな力かけたらどんなことになるのかは想像できますよね？

ということで明日は歯医者さんに行ってきます。

まずは歯から万全な状態を作って、これからもトレーニング頑張りますよ！！！

こんにちは

今日はすごい風ですね。

今から台風が最接近するようですよ。

運動したい気持ちはわかりますが

今日は自身の安全を第一に考えて

来館される方は気をつけてくださいね。

深美です。

皆さん、プロ野球はお好きですか？

昨日、パ・リーグはソフトバンクが優勝しましたね。

今日にも、セ・リーグは広島が優勝しそうでしたが

雨天順延になりました。

今シーズンは両リーグ、首位のチームが独走してしまったので

クライマックスシリーズでの下克上を

楽しみにしたいと思います！！

とりあえず優勝セールに期待ですね！笑

こんにちは。中島です。

せっかくの３連休ですが、台風上陸ですね。

外出中の方はくれぐれもお気を付けください。

さて、先日、休暇を利用してドライブがてら出かけてきました。

改修工事をしてから、ずっと行きたかった姫路城に。

２時間程、車を走らせると目の前にはすごく綺麗な白壁が！

子供の頃、家族旅行で連れて行ってもらった記憶はあるのですが、

大人になった今の方が、壮大さといいますか偉大さを感じました。

足軽目線で天守閣を目指しましたが、

どこから見る景色も壮大で、思わず足を止め、

写真をたくさん撮り、なかなか先に進めませんでした。

足軽ならすぐにやられてしまいます。(笑)

ひとつひとつの技術の高さに感動しました。

そんなこんなで、姫路城を堪能してきました。

本当に良い思い出になりました。

この３連休はあいにくの天候ですので、

ヘミング亀岡でリフレッシュしましょう！

こんにちは！　長浜です！

朝晩はすっかり秋ですね！

涼しいです！いや、寒いくらいです！

また台風が近づいていますので、注意しましょう。

さてそんな中、先日少し足を伸ばして久々に神戸方面に行ってきました。

まずは「摩耶山」！

ケーブルカー、ロープウェイ好きの私は敢えてそれで行きました。

が、ケーブルの「摩耶駅」は住宅街の中にあり、駅前に広場など無く普通に見過ごして

しまいます。（それがまた良いのでしょうね？）

ケーブル、ロープウェイを乗り継いで山上へ！

丁度ライブイベントを行っていて、それをＢＧＭにのんびり絶景を！

少し散策して「天上寺」にも。

更に今度は王道の「六甲山」へ！

ここも約17年振りで、様相がすっかり変わり多くの人出にもビックリ！

たまにはミニ遠出も楽しいな？

１０月９日（月）

■１０：３０～１１：２０　クロール＆背泳ぎ　担当：長浜

■１１：３０～１２：００　水中ウォーク３０　担当：中尾

■１２：１０～１⒉：５５　個人メドレー１０００　担当：深美