こんにちは
暑い日が懐かしいくらい
最近、朝晩は冷え込みますね
お腹を冷やさないように
気をつけています 笑
深美です。
昨日、歴史的な出来事がありましたね！
陸上１００Mの桐生選手が
日本人初の９秒台を記録しました！
本当にすごいですね。
桐生選手は、ここに至るまでに
あるトレーニングに取り組んでいたそうです。
それは、室伏式トレーニングだそうです。
内容を調べると、体幹や先端の小さな筋肉までを
鍛えるトレーニングのようでした。
改めて、体幹の大切さ・可動域の大切さを
思い知りました。
ちなみにへミングでも実施できるトレーニングなので
興味のある方は、マンツーマントレーニングで
お申し込みください！！
