良い天気ですね。
ポカポカ陽気ですが、
まだまだ朝晩冷え込みますので
体調には気を付けて下さいね。
良く風邪をひく、辻井です（笑）
さてさて、ダイエット祭にエントリーされた
皆さん！されていない皆さん！
3月も終わりですね…
ダイエット祭にエントリーされた方、
測定されましたか？
されていない方も4月新たに測定してみてはどうでしょう？
最終測定の結果、、、
-2.1kg減でした。
何をしたかというと
・週2回のボディバランス
.間食を控える？
・食事のバランス
・満腹になるまで食べない
・夜9時以降は食べない
ですね。
運動は、そこまでしていません。
バランスぐらいです。
食生活を改善するだけで
こんだけ減るのかーと感心しました。
目標達成には至りませんでしたが
身体の調子が良いので
暫くこの生活を続けようと思います。
では。
