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スタッフブログ

2016年02月08日

断捨離?

こんにちは! 長浜です!

また寒くなりましたね!

暖かくして風邪などをひかないようにしましょう!

 

いつものように話しはガラリと変わります。

先日久々に家でLDを観ようと思いました。

(LD、ご存知ですか?昔の人は知っていると思いますが、

そうレーザーディスクのことです。知らない人は

DVDの大型盤と思って下さい。)

ところが映りません!!

ディスクを変えても映りません!

そうですレーザーディスク再生機の故障です。

もう20年以上の物なので修理も可能かどうかわからないので寿命と諦めました。

次に思ったのが再生機やディスク30枚の処分です。

ほとんどが音楽物で、レアな物も有れば愛着もあります。

しかしここは思い切って捨てることにしましたが、大型ごみの処分費が

要るなと覚悟していると、ふといろいろな物を引き取ってくれる

お店があることにを思い出しました。

早速、お店に電話して引き取り可能かどうか聞くと、無料同然ですが

引き取るとのこと。

私としては処分費がかかることを思えば、無料でも有難いことなので

後日古いゲーム機ソフトと一緒にまとめて持って行きました。

そしたら何と私の昼食5日分位の金額で売れました。

これからは、処分だけでなく地球環境のため再利用も考慮して

一挙両得で処分していきます。

2016年02月07日

豚肉+白菜+豆腐

こんにちは

最近、山盛りの豚汁を

毎週のように作って、食べています。

具材は、豚肉・白菜・豆腐

以上です 笑

深美です。

 

皆さん!

ダイエット祭にエントリーされましたでしょうか?

締切も、

2/14(日)

と、迫ってまいりました。

もうすでに、200名以上の方に

ご参加いただいています。

まだエントリーしていない

そんなあなたは、今すぐ

ジムカウンターで予約しましょう!

2016年02月06日

意識高めの猫

 

こんばんは。

 

最近、夜が寒くエアコンを付けがちです。

 

乾燥を防ぐため、加湿器を付けています。

 

 

 

 

 

 

 

家の猫も加湿しに、度々部屋にやってきます。

 

どうやら美意識が高い猫みたいです。

 

そんな猫の飼い主は美意識低めの寺内です。

 

 

 

2月は初めてのブログ更新です。

 

さて、私ですがダイエット祭りエントリーから約1ヶ月が経過しました。

 

目標は体重マイナス2キロですが、この一ヶ月間は変化なし。

 

 

 

 

うーむ。1月は夜遅い夕食や外食、お酒の席が多かった気がします・・・。

 

食事管理×です。

 

トレーニングは週1回以上はクリアしていたので〇です。

 

こんな感じで現在一人反省会です。

 

食べることが好きなので、食事に関してはついつい意識が薄くなります

 

冒頭にあるように、乾燥を気にして加湿をする猫ぐらい、意識の高さを持たねばならないなと。笑

 

2月は意識を高く、食べ過ぎに注意します。

 

 

 

2016年02月05日

2月

こんにちは。もう2月です。

早いものです。つい先日の話ではU-23サッカー日本代表がオリンピック出場を決め、そして優勝。

そんな出来事もあり、日本に勇気を与えてくれました。

 

山田はしっかりとお菓子を絶ち、生活をしております。

さらに、ダイエットの味方食事前のブロッカー2000を欠かさず飲んでいます!!

一度今月に測定をしています。

そのあとに最後のラストスパートをかけていきたいと思います。

そんな山田の決意表明のブログでした。

2016年02月04日

マグネシウムのご紹介

栄養士、大長からの栄養豆知識です。

今回はマグネシウムです。

皆さん、一度は聞いたことがあると思いますが、マグネシウムはカルシウムやリンと

ともに骨を構成する重要な成分になります。

マグネシウムが慢性的に不足すると不整脈などを引き起こし、虚血性心疾患のリスクが

高まります。一般的に日本人はマグネシウムが不足ぎみなので注意が必要です。

では、どのような食品にマグネシウムが含まれているかですが、大豆や納豆

アーモンド、カシューナッツ、ひじきなどに多く含まれています。

大豆製品や種実を摂れば、マグネシウムは自然と摂れることになりますよ。

少し意識して摂るようにすると良いですよ。

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