• 今月のキャンペーン
  • 体験予約
  • 入会手続き予約

スタッフブログ

2016年01月31日

優勝

こんにちは

今月も最終日ですね。

お正月が今月だったなんて信じられません

深美です。

 

皆さん、

先日のサッカー。オリンピック予選見ましたか?

優勝しましたね、日本!!

2-0からの逆転勝ちの

3-2でしたね。

1点入るごとに、一人興奮していました!

オリンピック本選も期待したいと思います。

2016年01月30日

こんばんは!寺内です。

 

今月も残すところあと2日。

 

早いですね。

 

皆さん、ダイエット祭りには参加されましたか?

 

まだ参加してない方! エントリー期限が迫っています!

 

2月14日までとなっております。

 

目標が決まらない方は、スタッフが一緒に考えますよ!!

2016年01月29日

レッスン

こんにちは。山田です。

 

早速ですが、現在私はスタジオ・プールのレッスンを担当しております。

それらは以下の通りです。

 

月曜日 ボディコンバット30 12:30~13:00

水曜日 姿勢改善 13:45~14:15

ストレッチ 19:15~19:30

木曜日 個人メドレー初級 11:40~12:30

金曜日 平泳ぎ 19:30~20:20

土曜日 ボディコンバット45 11:45~12:30

 

私は以上のレッスンを担当しています。

ご興味のあるレッスンがあれば、聞いて頂ければご説明いたします。

そして、ぜひ実際にご参加ください。

お待ちしております。

2016年01月28日

ポリフェノール

栄養士、大長からの栄養豆知識についてご紹介いたします。

今回はポリフェノールについてです。

赤ワインに多く含まれていることで知られているポリフェノールですが、これは総称で

色々な種類に分かれています。その一部を効果別にご紹介します。

①アントシアニン(赤ワイン、ブルーベリー)→肝機能の向上、視力回復

②カテキン(緑茶)→殺菌作、虫歯・口臭予防

③イソフラボン(大豆)→冷え性改善、女性ホルモンのバランス調整

④ルチン(そば)→血管強化、血圧降下

⑤カカオマスポリフェノール(ココア)→アレルギー抑制、疲労回復

赤ワインだけではなく、様々な食品や飲料に含まれておりますので

気になる方は是非、お試しください。

2016年01月26日

行けず…

日曜に、30秒間で腕立て伏せ何回できるか

ジムスタッフと一緒になって挑戦しました。

結果は、32回…。まだまだです。

翌日、しっかり筋肉痛となりました(笑)

筋肉の衰えを感じてます辻井です。

 

先週、京都水族館に行くとこのブログで明言していましたが

残念ながら…いけず。

「雪とくらげ」の開催期間は、まだ余裕があるので予定を調整して

行ってきますので、また感想を書きますね

1 / 612345...最後 »
PAGE TOP