こんにちは。
もう１０月ですね！あっという間です。
最近、お昼の休憩は外でご飯を食べています
（日を浴びて、景色を見ながら）
日光を浴びるとスッキリします。寺内です。
そう、最近のマイブームは外で昼ごはんを食べることです。
この季節ならではですね！！！
１１月になると寒すぎるかもしれませんね
今月で食べおさめです・・・。
外で食べると気持ちがいい！
日を浴びるとビタミンＤが生成され、カルシウムの吸収が良くなるということもあります。
さらに日光には睡眠誘発物質を減らす効果があります。
なので昼間ではなくて朝起きたらカーテンを開け、日を浴びることを習慣にするとスッキリ起きれるようになります。
私は１日中眠たいので（笑）昼間も日を浴びるようにしてます
また日を浴びることで１日がスタートします。
人間の体内時計は日を浴びないと２４時間になりません。
日を浴びないところで生活すると、体内時計は１時間～２時間ずれるのです。
生活リズムを作るために日は必要なのです
話が長くなりそうなので、簡単にまとめました。（笑）
気になる方はいつでも聞いてください。
私も日光浴が好きなのですが・・・
この子も日光浴が好きみたいです。（逆光で見にくいですが・・・。）
よく窓際で寝たり、外を眺めています
またいい写真があったらのせますね～！
