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こんばんは。山田です。

先日久しぶりにトレーニングをしました。

大胸筋、上腕二頭筋、上腕三頭筋、広背筋

まあ、上半身の筋肉を鍛えました。

久しぶりでしたので、負荷を下げて行いましたが、

すでに筋肉痛です。

でも久々のトレーニングは楽しかったです！！

皆さんも日々のトレーニングをしかりとおこなってください。

もちろんプロテインはお忘れなく。笑

タイトルに意味はありません。