スタッフブログ

こんにちは

最近、麻婆うどんをよく作ります。

そして、最近は温かいです。

よって、僕は食べると汗が止まりません　笑

深美です。

皆さん、僕には最近心配事があります。

それは、ボディコンバット６０が木曜２０:３０から

月曜１９:２０に変更になった事です。

皆さんが来てくれるか不安です。

皆さん、今日ですよ！！

もちろん参加してくれますよね！！

僕の不安を解消して下さい！！　笑

お待ちしております！！

こんにちは！

ヘミングに来る途中の文化資料館横に

ローソンができると聞いて楽しみにしている東です！

ヘミングの近くにイオンがありますが、早朝は営業していないですからね…

やはり、早朝にご飯が買えると便利ですよね

さて、今日はレッスンのご紹介です。

みなさん4月からの新しいスタジオはご覧になられましたか？

今回のプログラムには新しく「機能改善運動」と「アクティブシナプ」

というレッスンが入っています。

機能改善運動は【10年後も元気な体】をテーマに、

運動初心者、シニアの方向けに筋コンディショニングや

柔軟性を高めるストレッチなどを行っていきます。

運動が苦手、スタジオに入るのが怖いという方でも

気軽に入れるクラスです。

アクティブシナプは【脳と体を健康に】をテーマとしたクラスです。

人間は単純な作業を繰り返し行うと脳のシナプス（神経回路）が減少してきます。

反対に頭が混乱するような刺激を与えることで活性化され、シナプスが増加します。

これを利用し、楽しみながら体を動かし、脳を使うことで集中力、記憶力、判断力、認識力

などの脳の機能を向上させていきます。

最近は、スポーツの現場、学校、リハビリ施設などでも導入されているレッスンで、

正しく行うことが目的ではなく、間違えることを楽しむ、新感覚のレッスンです。

以上、2つのレッスンをご紹介させていただきました。

ぜひプログラム表をチェックして、体験してみてください！

こんにちは。４月も４日が過ぎました。

ヘミング亀岡から見える桜がきれいです。

そんな私の車はまだスタッドレスタイヤです。寺内です。

さて、ダイエット祭りが終わりました。

目標達成した方も、１歩届かなかった方もほっと一息という感じでしょうか。

しかし皆さん、一息つく間にもうすぐ夏がやってきます。

夏なんてまだまだ先と感じますが、７月まで後３ヶ月です。

身体を変えるには約３ヶ月は必要です。短期間での無理な減量はリバウンドの元です。

コツコツ継続することが大切です。

私もダイエット祭りの反省をもとに（まだ結果測定はしていませんが。）、

１日の摂取カロリーをスマホのアプリに記録しています。

もちろん、朝昼晩ご飯だけでなく、その日口にしたもの全てです。

今までなんとなーく１日の摂取カロリーは頭の中で計算していましたが、

なにぶん、めんどくさがりなので詳細に記録を付けたことはありません。

記録を付けてもう４日目ですが意外と食べてました、私。笑

毎日、記録を付け７月までにいい結果を出そうと思います！

こんばんは。花粉症で鼻づまりがひどく呼吸がしにくくしかたない山田です。

今月は4月。4月といえば、新生活、進学、などなどいろいろあります。

ちょうど1年前は、

新社会人になり、不安いっぱいでヘミング亀岡に来たのをおぼえています。

あれからもう1年が経ち自分も社会人2年目になりました！

早いですね。4月になりそんな気持ちが出てきました。

さてさて、そんなことより皆さんにお知らせです。

4月6日(月)～4月26日(日)の期間でウェア・水着のセールを行います。

新年度スタートのこの時期に新しいウェア・水着をゲットし、トレーニングに励みましょう！！

現品限りなので、ご購入はお早めに！

こんにちは。

田中です。

いつの間にか桜がキレイに咲いていますね。

今日出勤するとき、えらい満員電車やな…？と思っていたら、

嵯峨嵐山で、大量に人が降りて行きました。

そこで、この快晴は花見日和か！と気づくわけです。

ここ何年か、お弁当持って花見…というのをやってないな？

と思っているので、今年こそはお花見をしたいと思います。

四季をしっかり感じられるもの日本のいいところですね。