全身筋肉痛で苦しんでおりますが、チョット嬉しい岡です。
先日約1年ぶりにボディパンプを行いました。
※ボディパンプとは音楽に合わせて筋力トレーニングを行う世界中で人気のスタジオレッスンです。 ヘミング亀岡店では、木曜の夜、土曜、日曜の夕方に開催しております。
今回改めて感じた事は、とにかく全身に効いているという事です。
今まさに私の太もも、お腹周り、二の腕、胸、背中に心地よい⁉︎激痛を感じております。
これは自らが行った結果です。
もし、少し軽い重さで行っていたら。
もし、反動を使い負荷を逃がしながら行っていたら。
そもそも理由をつけて不参加だったら。
このような場合は、得られない反応です。
ボディパンプの効果である、脂肪の分解、燃焼、筋肉の引締め、姿勢改善などが得られません。
これは鏡の法則と言います。
結果は自らの行動を写す鏡です。
自らが得たい結果に対して、それ相応の行動は出来ているのか。
体作り、仕事、対人関係、子育て等全ての事柄において、どうして上手く行かないのだろう。
と、思うような結果が出ない時は…自らに問うてみる必要があります。
そしてやる事(行動)が明確になったら、その瞬間から行動です！
さあ、今日も頑張ろう！
