スタッフブログ

2月も10日となりました。

あっという間に3月になり、、お花見を考えているうちに4月がくるでしょう。

時間が経つのは早いもんですね。

現在体重ー4キロの岡です。

ただ今ヘミング亀岡店では、１WEEKトライアルキャンペーンを行っております。

1週間1,000円で全施設・全営業時間使い放題の大変お得な企画です。

皆様の周りに・・・

体重が気になる方

膝が痛い方

腰が痛い方

肩こりの方

血圧が気になる方

糖尿などが心配な方

等がおられましたら、とりあえず1週間だけ体験をお勧めして下さい。

今の体は、昨日までの自分の行動の結果です。

将来の体を今より良くしたいのなら・・・

１、適度な運動

２、バランスの良い食事

３、正しい睡眠

この3点を改善するしかありません。

テレビや雑誌で取り上げられている、流行りの健康法は・・・

流行りであるという事は、そのうち無くなりますよね。

メディアは、流行りを発信する事で、雑誌が売れる。視聴率があがる。

これが目的です。

本当に我々を健康にしたいとは思っていないのではないでしょうか。

だからこそ、基本である「適度な運動」を始めてほしいと思っております。

今なら、大変お得な紹介キャンペーンも

ぜひこの機会にあなたの周りの方に運動をお勧めして下さい！！

こんにちは。

先週の水曜日に2時間掛けて洗車を行いましたが、雨ですぐ汚れてしまいました。

くっそー！と思い2日後の土曜日にもう一度1時間程洗車を。

するとまた雨で汚れが・・・。

さすがに洗車には行かず、フク〇カでしっかり拭きあげました

潔癖症でも几帳面でもありませんが、一度きれいにし出すと止まりません。寺内です。

さて、2月も後半戦、ダイエット祭りのエントリーが終了しましたね。

結測定は3月末までですが、混雑しますので（300名の方がエントリーしています）少し早めの測定をおススメします。

ダイエット祭り、目標達成出来そうですか？

私は週3回のトレーニングで脂肪マイナス3キロです。

今のところばっちり週3回トレーニングは実施しています。

トレーニング時間は30分～50分ぐらいで、8割ぐらいの時間を筋トレに割いています。あ、9割かもしれません。笑

筋トレで基礎代謝を上げ、太りにくい身体作りです。

1月からＢＯＣＡ測定はしていませんが、ちょっとスッキリしてきたかな？という感じです

脂肪マイナス3キロまで道のりはまだまだ長そうです。

あと約1ヶ月、一緒に頑張りましょう！！！

こんにちは

２/１４はバレンタインデーでしたね。

皆さんは大切な方に、チョコを渡したり貰ったりしましたか？

僕は今年も本命チョコは０個でした。笑

深美です。

話しは変わりますが、

ダイエット祭りも半ばに差し掛かりましたが

皆さん！順調でしょうか？

自分自身が立てた目標を達成する事は

すごく素敵な事だと思います。

３月に入れば最終測定も始まります。

目標を達成させて豪華賞品を

ゲットしましょう！！！

こんにちは、宮崎です。

今日はバレンタインデーですね！

最近バレンタインデーでは好きな人にチョコをあげるだけでなく、友チョコや自分チョコというものがあります！

友チョコは友達へあげるチョコで、自分チョコは自分へのご褒美として自分にプレゼントするチョコ。

いろいろありますね。

自分チョコなんて、チョコ食べ放題じゃないですか…（笑）

私も含めてですが、チョコの食べ過ぎにはご注意ください！

食べてしまった分は、ヘミングでトレーニングをして取り返しましょう！！

「目指せ！夏ボディ！！」ですよ！

目標達成に向けて、一緒に頑張りましょう！

こんばんは。金曜日の夜に平泳ぎのレッスンを担当している山田です。

少し宣伝をしておきました。

今日は雪が降っていましたね。

帰る時には雪が降っていてうっすら積もっているところもありました。

おかげさまでとても寒かったです。笑

地元では雪を見ることはほとんどなかったので、新鮮な気持ちになれます。

でも、それが原因で電車が遅れるのだけは勘弁してほしいですけど…笑

そんな雪を感じながら帰宅しました山田でした！

今回は短いですが、次回までにネタを見つけておきます。