こんばんは。
この頃、寝る前に必ずストレッチをしています。
産まれてから約２２年。今、人生で一番身体が柔らかい寺内です。
私はもともと身体が固いので、まだまだ柔らかくなる伸び白があります。笑
ちなみに私の身体で一番かたい筋肉は腸腰筋（股関節まわりの筋肉です）なので、すこし反り腰気味です。
これをどうにか改善したくって！！！頑張ってストレッチをしています。
反り腰など、姿勢が崩れると腰痛、肩こりの原因になります。
皆さんはどうですか？自分のどの筋肉がかたくて、どんな姿勢になっているのか。
なかなか分からないと思います。
そこでおすすめはパーソナルストレッチです！
かたい筋肉、姿勢の歪みを私達が発見して改善いたします！！
気になるかたはぜひぜひお声かけください！！！
