スタッフブログ

こんにちは

最近グラタンの素的なものを購入し

作ってみようかなと思ったら

耐熱皿を持っていないことに気付いて

断念することになりました。

深美です。

先日、現役時代中日・阪神を渡り歩いた

大豊選手が亡くなりましたね。

小学生の時に阪神の４番を打っていた選手が

亡くなったことに衝撃を覚えました。

小学１年生の頃から阪神ファンだった僕ですが

はじめて見に行った試合で勝ち越しのホームランを放って

大盛り上がりをいたのを今でも覚えています。

お疲れ様でしたと同時に

ご冥福をお祈りしたいと思います。

こんにちは！

元気100倍の宮崎です！（笑）

やっぱり元気って大切ですね。

明るさとか。

辛い時こそ笑顔でないと、悪いことばかり降りかかってきそうで…

切り替えは必要ですが、常に明るくしていると辛いことも吹っ飛んでいきそうな気がします！

と、改めて思いました。

話は変わって、先日「お弁当を作ってたブログ見たよ！」と言っていただいた方から、「サンドイッチはどう？」とお声をいただきました。

「あ、ありだな。」と思ったので次回作ってみたいと思います！

うまくいけばブログにアップします！

うまくいけば…（笑）

頑張ります♪

こんにちは。最近トレーンングを頑張っております山田です！

そして、トレーニングが終わった後はプロテインでたんぱく質を補給します！

自分のおススメはチョコレート味です！一度お試しください！！

さて、みなさんはもうダイエット祭りにエントリーしましたか？

ちなみに自分の目標は筋肉量を1.5ｋｇ増やすことです。←たしか前にも書きましたね。

頑張って目標を達成させるために頑張っているので、皆さんもがんばりましょう！

分からないことはいつでもスタッフにお聞きください！

そして、いまヘミング亀岡のフロント横に置いている、“さらっとドライ”。

肌触りはもちろん、吸水性は良いし、速乾性なのですぐに乾いて使えるという優れもの！！

一般的なバスタオルほどかさばる心配もありません。

普通のバスタオルより少しお値段はしますが、でもそれだけの価値は十分にあります！

ためしに一番安いものを買い使ってみてください！

効果はすぐに実感することができますよ！もちろん自分も使用しています！

山田からのお得な情報でした。プロテインも、さらっとドライも今だけ安い！買うなら今！

こんちには。

先日、ガソリンスタンドへ行ったら、ガソリンがリッター１２５円！

一体どこまで値下がりするのでしょうか。

恩恵受けまくりの寺内です。

さてさて、スタッフも参加しているダイエット祭りですが、皆さんトレーニングや食事の管理はばっちりですか？

私はと言いますと、１２月２３日のブログにも記載した通り、３ヶ月で脂肪マイナス３キロです。

トレーニングは週３回行います。（実は１２月頃から週３回頑張ってます。）

カレンダーを数えたら、少なくとも３９回はトレーニングが出来ることが分かりました。

トレーニング頻度や内容は自分自身納得しているのですが、食事面では見直さなければいけないことがよくあります。

やはり、食べることが大好きな性分、仕事やトレーニング後は夜ご飯をしっかり食べてしまいます。

カロリーにして、５００～７００キロカロリー。

これはいかんな・・・。ということで、私もトレーニングした日は夜ご飯の代わりにプロテインを飲んでいます。

プロテインは１杯１３０キロカロリー。普段の食事から大幅カロリーカットです！！！

日々の小さな積み重ねが、確実な結果を出します。

また、ダイエット祭りの経過についてブログに記載します。

お楽しみに！！

少々の雨では傘はささない男の岡です。

今、ヘミングの紹介制度が熱いのをご存じですか！？

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上記の紹介人数は、累積で計算し特典が受けられます！

なので例えば・・・1月に2名紹介。2月に1名紹介された場合は3名となりスペシャル特典を受け取る事ができます！！

詳しくはスタッフ又は館内ポスターをご覧ください。