こんばんは。
家にあったコーンポタージュ味のポテトチップスがとても美味しくハマりそうな寺内です。
１袋、約３００キロカロリー。これはピンチです
１ヶ月食べ続けたとしたら・・・３００キロカロリー×３０日＝９０００キロカロリー
脂肪１キロが７２００キロカロリーなので、脂肪が１キロ以上増えてしまうわけです・・・。
恐ろしいですね。私の１月の反省点は外食が多かったこと、間食する日が多かったことです
しかし、週３回の筋トレはきっちり行うことが出来たので、体重変動はありませんでした。
一安心ですが、思うように減らなかった・・・。
悔んでいても仕方ないので、１月の反省点をバネに２月は頑張りますよ～！
２月は夜の間食を無くし、週３回のトレーニングをキープ。これが目標です。
ダイエット祭りを（私は脂肪マイナス３キロ）成功させるために、皆さん一緒に頑張りましょう！
