スタッフブログ

こんにちは！

東です！

皆さん日頃のトレーニングの成果はいかがでしょうか？

結果がでるには定期的な運動が必須です。

できれば運動は週に3回以上が望ましいですね。

ヘミングでは毎月15日が休館日です、1月は来週の木曜

が休館日となります。

15日はヘミングでの運動ができませんが、できればおうちで

トレーニングしてあげましょう。

腹筋や腕立て伏せ、足回りのトレーニングなど

おうちでトレーニングできる種目は少なくありません。

休みの日も運動したい！という方はぜひスタッフまで！