こんにちは。寺内です。
先週の日曜日、東さんが担当する、ボディパンプ60分のレッスンに参加しました。
私、レッスン中はすごく辛そうな顔してますが、ボディパンプすごく好きなんです。
勤務時間の関係で、どの曜日のボディパンプにも参加出来ず…
だったのですが先週は参加することが出来ました！
一年は経ってないと思いますが、ほんっとに久々でした。
ばっちり筋肉痛になりました。
私は週2回〜3回筋トレしてますが、普段ピンポイントで鍛えない肩、二の腕のトレーニングはきつかった…。笑
時間を忘れて、レッスンに没頭することが出来ました。
そして収獲、これからは肩と二の腕のトレーニングも追加しよう！
皆さんはレッスンに参加されてますか？ もし、レッスンに参加したことが無い方はぜひ参加してみてください！
効率のいいトレーニングが出来ることは勿論ですが「私はこの動きが苦手なのか」「この筋肉が弱いなぁ。」「音楽に合わせて動くと楽しいな」など色んな発見があります。
身体を変えたい方、きっといい収獲があるはずですよ！
