こんばんは。最近寒くなってきたので、ちゃんと服を着て寝るようになりました、山田です。
夏場は服は着ないかタンクトップで寝てました。最近は朝晩が冷え込むので、
ズボンを履き、Tシャツも着て寝ています！
そんなことをしていたから、2週間前ほど前に風邪をひいてしまったのですかね？笑
これからは、きちんと服を着てねるようにします！
皆さんは僕みたいにしてはだめですよ！！
これからは、インフルエンザにならないためにもきちんと予防をしましょう！
基本の手洗い・うがいは当たり前！
きちんと栄養をとり、睡眠をして、適度に運動もしましょう！
健康第一で頑張りましょう！
こんにちは。寺内です。
最近。朝晩が冷え込みます
特に亀岡は寒い！笑
ようやく、パジャマを長袖に変えました。遅いですかね？
寒くなると外で運動するのが嫌になりますが、今年は負けずにジョギング続けたいと思います
皆さんもトレーニング、一緒にがんばりましょう！！！
睡眠時間は90分サイクルを意識して6時間か7時間半睡眠を意識している岡です。
先日町内の運動会に参加してきました。
当日は雲一つない最高の運動会日和に恵まれ、アクシデントやケガ人も無く大成功に終わりました。
事前準備から後片付けまでして頂いた体振役員の皆様に感謝です。
私は小さな頃から運動会が大好きです。
そんな私は全競技に出場してきました。
玉入れ
綱引き
障害物競走
ボール転がし
などなど…
もちろん全ての競技に全力投球で！
その中でも綱引きが印象深いですね。
単に力強く引っ張るのでは負けてしまいます。
1チーム20人で戦うのですが、チームワークが大切です
。
全員が息を合わせて、掛け声に合わせて、リズム良く綱を引っ張る。
これが勝負を決めます。
大人数でのボート競技等も同じですね。
みんなの力が合わさり、同じ方向に向いた時、物凄いエネルギーとなります。
これは仕事やクラブ活動等にも当てはまりますね。
個人がいくら力を発揮しても、チームが機能していなければ負けてしまいます。
我々ヘミングもこの綱引きに学び、全員が力を合わせて会員の皆様が又来たくなるようなクラブ運営をしなければなりません。
しかし、個人が弱ければチームワークが良くても限界があります。
同時に個人のスキルアップを行い、レベルを上げる事が必要です。
個人とチームワークの両面を意識しレベルアップするよう精進します。
それでは本日もご来館をお待ちしております。
こんにちは！寺内です！
ヘミングでウェアのセールが終わりました。
皆さん、お目当てのウェアはゲットできましたか？
新しいウェアで運動すると、テンションが上がりますね！
私も新しいランニングシューズが欲しいな～なんて考えています。
ランナーの皆さん、おススメのシューズがあったらぜひ教えてください！！！
こんにちは！
寒くなってきたので、もうそろそろスーツにジャケットを着用しようかと
考えている東です！
夜や明け方はだいぶ冷え込んできましたが、昼あたりは汗をかくくらい暑くなるので
悩みどころです
さてそんな私ですが、最近自炊を再開し出しました！
最近は夜遅いこともあって外食で済ませていたのですが
このままじゃだめだろうと思い決心しました。
なぜ自炊することにしたのかというと…
料理の才能に目覚めたから
というわけではなく、急な出費で生活費がピンチだからです（笑）
友達の結婚式なんかがあると一気に懐が寂しくなりますね…
もし3回くらい結婚式が続いたらと考えると恐怖です
いまのところ自炊は上手くいっています。
この調子で自炊を続けていこうかと考えているので
皆さんも応援お願いします
