こんにちは。ソチのパラリンピックが始まりましたね！
アルペンスキー男子で早速金メダル獲得！
テンション上がりますね！寺内です。
さて皆様、ダイエット祭りの最終測定が終わりましたが、結果はどうだったでしょうか？
納得のいく結果でしたか？
私もちょくちょくお客様にリサーチをかけていたのですが、
やはり週に2回以上トレーニングされている方は確実に成果を出されています！！！
継続は力なりとはこのことですね。痛感いたしました。
苦手なことやしんどいことは継続するのが難しいので、まずは好きな運動を続けましょう！
ウォーキング、水泳、自転車漕ぎ、なんでもOKです。
何か運動、トレーニングについて分からないことがあればいつでも聞いてください！
満員電車に揺られて朝から疲れた岡です。
さて、ダイエット祭も残り3日となりました。
結果測定大丈夫ですか？
先日私が担当しておりますダイエットパーソナルを受講されている方が丁度1ヶ月が終わり、残り1ヶ月の折り返し地点まで来ました。
そこで体重を測定すると…
なんとスタート2月前半のスタート時から丁度 5キロ減でした。
これは凄い事です。
1ヶ月で、筋肉を維持しながら脂肪だけで5キロ減らすのは大変です。
週1回の厳しいトレーニングと、栄養指導を行ってますが、それに加えて彼女の意識が変わった事がこの結果に繋がっています。
ダイエットパーソナルは、①トレーニングと②栄養の正しい知識を伝える事により、③日常習慣と、④普段のトレーニングが変わります。
だから結果が変わります。
彼女は残り1ヶ月更に- 5キロを目指して頑張っています。
なんと2ヶ月で10キロですよ。
皆さん2ヶ月を無駄に過ごしてませんか？
本気で体を変えたいと思う方は是非一度ご相談下さい。
その一歩が未来を変えますから。
