スタッフブログ

こんにちは。

冬になってから温かいココアを毎日のように飲んでいます。

しかし最近、毎日飲むのをやめてミネラルウォーターにチェンジしました。

そう、ダイエット中の寺内です。笑

私は甘いものが大好きなのでついつつ甘いものばかり食べてしまいます・・・

ふと気になったのでココアのカロリーを調べましたら　約８０キロカロリーだそうです。（私はお湯で作ります）

牛乳で作ると約２００キロカロリーです。

ちなみにミネラルウォーターのカロリーは０キロカロリーです。

１ヶ月ココアを封印すれば　８０キロカロリー×３０日＝２４００キロカロリー

ココアを３カ月我慢（２４００×３ヶ月＝７２００キロカロリー）すれば、

１キロ脂肪が減ります。すごく極端な話ですが・・・。

何気なく毎日口にしているものが意外とハイカロリーなことはよくあります。

完全に断ち切るとストレスになるので、少しづつ食生活を見直してみてはいかがでしょうか？

私も甘いもの食べ過ぎに注意します！

おはようございます。湯浅です。

昨日から雪が降り、今日の朝は少し雪が残っていました。

週末にかけてまた雪が降るかもしれないという予報ですが、

もう3月なのに。

春の気候が恋しいです。

さて、そろそろ近付いてきましたね！

ダイエット祭り結果測定！！

多くの方にエントリーして頂き、皆さん頑張って運動されています。

ここ何日かで何名かの方が結果測定されていますが、中には良い結果の方も

いらっしゃいました。

14日が最終測定日になってますが、「14日までなら今日しか来れないな」とか

「今測定するのが感覚的に良い結果になりそう」など思われる方、どんどん

測定してください！せっかくエントリーしたのに最終測定しないのはもったいない！

エントリーしているだけでも必ず意識はして下さっているはずです。

結果が良くても悪くても現状を知る事は大切。

是非準備が出来た方からスタッフに声かけして下さいね！