スタッフブログ

こんにちは。お正月は終わりましたが、まだ朝ご飯はお餅を食べています寺内です。

皆さんは朝ご飯何を食べていますか？

スタイルの朝食があると思いますが代表的なのが　お米、パンですよね。

そこでカロリーを比較してみました。

お米　　１００グラム　　１６８キロカロリー（おにぎり１個分）

食パン　１００グラム　　２４６キロカロリー（１枚半）

圧倒的にパンの方がカロリーが高いのです！

パン生地には卵やバター、砂糖などが練りこまれていますからね・・・。

食パンだと２４６キロカロリーですがクロワッサンやメロンパンなど砂糖やバターをたっぷり使うものは

５００キロカロリー前後です。

わたしはパン１つでは物足りないのでたくさん食べてしまいますが

恐ろしい摂取カロリーです

私もこれからなるべくカロリーには気を付けたいと思います！

満員電車で朝からストレスが溜まるので筋トレで発散させている岡です。

先日ふらっと買物していると、思わず目が止まりました。

筋肉マグカップです。

この大胸筋に目を奪われ、衝動買いしちゃいました。

コップは必要ないのですが…

職業柄、どうしても筋肉に反応してしまいます…

早速ヘミングで嬉しそうに使っていますと、スタッフ達から何ですかそれ？いいですねー。となかなか好評  です。

ユーモアを取り入れながら、筋肉の価値を伝える。我々の仕事に大切な感覚です。

今度の筋トレ後はこれにプロテインを入れて飲むしかないですね。