先日髪型をパーマにしたら息子に『とーとーおばしゃんみたい』と言われました岡です。
しかし冷え込みますね。
コタツに首まで入ってテレビを見てたい毎日ですが、反対にゲレンデに行ってきました！
ゲレンデの気温はなんと ｰ7度。
勝手ですが、ゲレンデが寒いのは全く気になりません。
久しぶりの滑りは、何とも言えない気持ち良さですね。
スピード感、ターン時に板から伝わる雪の感触、飛び散るパウダースノー。たまりません。
そしてなんと言っても昼ご飯のカレーライス。これまた最高です！
しかも運動効果も凄いんです。
常に膝を少し曲げた状態をキープし、ターン時には更に膝を曲げ体重をかけます。これスクワットと同じ！
常に両脚でバランスを取りながら滑る時は、内モモが引き締まり、上半身を安定させる為に腹筋を使います。
リフトから降りて、座りながら板をセットしお尻の横に手を付いて地面を教えて立ち上がる。これ二の腕引き締め効果。
このように全身の筋肉をトレーニング出来るのです。
しかも最高に楽しみながら。
ぜひ皆さんもゲレンデに出かけてみませんか！
