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スタッフブログ

2013年10月06日

英才教育!?

7.5時間睡眠が必要な岡です。

睡眠は90分サイクルですので、7.5時間は理想的です。

 

健康的なカラダは運動・栄養・休養で決まりますので、休養にあたる睡眠はとっても大切です。

 

さて、今日は運動について・・・

運動による効果で一番大切な事は「成長ホルモン」の分泌です。

 

これを理解して頂いて無ければ、かなりもったいないです。

※成長ホルモンについての説明は省略させて頂きます。

 

そんな成長ホルモンを大量分泌させてくれる運動は、加圧トレーニングです。

加圧は老若男女問わず効果大です。

 

本日は自宅にて2歳の息子に加圧です。

 

 

 

成長ホルモンが出まっくている子供にさらに成長ホルモンを分泌させると・・・

きっとすくすくと自らのポテンシャルを最大に引き出して成長してくれるでしょう。

 

もし、まだ体験されていない方はぜひ一度お試しください。

性別・年齢・体力・正確・目的に合わせて個別メニューで行いますので誰でも安心して受講できます。

2013年10月02日

10月1日

今年も残り3カ月となりました。

あっという間に日が過ぎ去る事に少し焦りを感じている岡です。

 

10月1日と言えば・・・

天一の日ですね。

 

今年は9月30日に別のチェーン店へ行きましたので、さすがに2日連続ラーメンはキツイと言う事で諦めましたが、

毎年行っていましたので少し残念な気持ちです。

 

さて、残り3カ月で今年も終わりますが、年初に立てた目標は達成できているのでしょうか。

残り3カ月は1時間に例えると、残り15分です。

 

何もしなければあっという間に時間が来てしまいます。

 

しかし、まだ15分あります。

最後の最後まで諦めず、やるべき事を明確に行動を起こす事で結果が変わります。

 

そして、来年度のスタートが変わります。

 

改めて、1日1日の大切さを思いなおしました。

又、本日から頑張りましょう!!

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