こんにちは！宮崎です
あっという間に10月ですね。
私の気分はまだ8月
（笑）
まだまだ海やプールにに行きたくてたまりません！
まぁ、プールはヘミングで入ってますが…（笑）
話は変わりまして、明日6日と7日の2日間で「血管年齢測定会」を行います
ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ
血管の年齢を測定することにで、血管の硬さを知ることができ、「動脈硬化」や「脂質異常症」に
なっていないかチェックすることができます。
…あなたの血管年齢はいくつでしょう！？…
ぜひこの機会に測ってみませんか？
私も測りたい
興味がある方は、フロント前までお越しください！
宮崎
７．５時間睡眠が必要な岡です。
睡眠は９０分サイクルですので、７．５時間は理想的です。
健康的なカラダは運動・栄養・休養で決まりますので、休養にあたる睡眠はとっても大切です。
さて、今日は運動について・・・
運動による効果で一番大切な事は「成長ホルモン」の分泌です。
これを理解して頂いて無ければ、かなりもったいないです。
※成長ホルモンについての説明は省略させて頂きます。
そんな成長ホルモンを大量分泌させてくれる運動は、加圧トレーニングです。
加圧は老若男女問わず効果大です。
本日は自宅にて２歳の息子に加圧です。
成長ホルモンが出まっくている子供にさらに成長ホルモンを分泌させると・・・
きっとすくすくと自らのポテンシャルを最大に引き出して成長してくれるでしょう。
もし、まだ体験されていない方はぜひ一度お試しください。
性別・年齢・体力・正確・目的に合わせて個別メニューで行いますので誰でも安心して受講できます。
