あと3日です！田中健治です
何があと３日かと言いますと…
マクドナルドの「ハンバーガー無料券」が貰えるまでらしいです。（CMで先ほど視ました）
そこで気になって調べてみました。
ハンバーガー ２７５kcal
ビックマック ５５６kcal
メガマック ７６８kcal
そして一番高カロリーなのは
ダブルクウォーターパウンダー・チーズ ８２５kcalだそうです。
んー恐ろしいカロリー数ですね
たまに食べたくなりますが食べるものを選ぶ必要があります。
では皆さんに参考程度にお伝えしましょう！
ウォーキングで３００kcal消費するのにかかる時間は…
散歩なら・・・１１０分
平常歩なら・・９０分
速歩なら・・・・６０分
急歩なら・・・・３８分
（※消費カロリーは、体重６０kgの人の場合で計算しています。）
水泳で消費できるカロリーの目安
３０代、体重６０㎏の男性がクロールを３０分行った場合 ６４５kcal
３０代、体重５０㎏の女性がクロールを３０分行った場合 ４８８kcal
んー厳しい現実です。
食欲の秋ですが、食べすぎには注意しましょう
