• 今月のキャンペーン
  • 体験予約
  • 入会手続き予約

スタッフブログ

2012年10月29日

筋肉は拮抗筋のバランスを!

10月もあと2日で終わりです。風邪が流行っていますが体調管理には充分に気をつけてください。

西田です。

 

私はパーソナルストレッチを担当させていただいていますが、会員様の施術をおこなっていて、

拮抗筋の筋力・柔軟性のバランスが悪い方が多いとよく感じます。

 

拮抗筋とはひとつの筋肉が収縮したときに伸びる側の筋肉です。

 

例えば、太もも前の筋肉(大腿四頭筋)が収縮するとき(膝が伸びるとき)は、

太ももの裏側の筋肉(ハムストリング)はストレッチの状態です。

太もも前側の筋力が不足している方は太もも裏側の筋肉の柔軟性が悪いことが多くあります。

このバランスが大きく崩れると、骨盤の歪みを招きます。

 

そのことが腰部への負担につながります。

 

拮抗筋バランスを整えることはカラダにとってとても重要です。

 

パーソナルストレッチではそういったチェックが可能になりますので、ぜひ一度受けてみてください。

 

またいつでもご相談ください。

 

                                          西田

 

 

 

2012年10月28日

遅い夕食

こんばんは!

最近電気毛布を買おうかと迷っています、東です!

 

ぼくは一人暮らしで自炊をしているのですが

ここ最近、少し食生活が乱れてきています

仕事が夜遅くになったりするとご飯をコンビニで買って食べたり、

逆に1食しか食べない日があったりします。

 

今のところ幸い体に大きな変化はありませんがこのままではいけません!

何よりこの生活では僕の財布が持ちません!涙

食生活を見つめなおして財布と体を守りたいと思います

 

皆さんも食生活が乱れているという人はいませんか?

心当たりのある人はぜひ僕と一緒にがんばりましょう!

まずは夕食は9時より前、夕食後は間食しないようにがんばります!

 

2012年10月26日

京都といえば・・・

おはようございます。朝から寒すぎてブルブル震えてます。湯浅です。

 

先日友人の結婚式に参列させて頂き、とても幸せな気分になりました。

涙なくしては語れない。結婚式はいつも泣かずにはいられません。

涙もろい私。

そんな日にちょっと頑張ったので見てください!

ジャン!

 

 

ネイル自分で頑張りました。基本的には不器用なんですが、

これは塗って張るだけなんで簡単です。

つかの間ですが、女子力アップです。

 

 

それから数日後、今は東京に住んでいる友達が

京都に帰ってきていたので、久しぶりに再開して京都市内を

ブラブラしてきましたよ。

京都に住んでいて良かったと思える瞬間。

①神社仏閣を堪能出来る

②四季を感じる事が出来る

③京都の美味しい物が食べられる!!

 

という事で、京都と言えば抹茶。

京都では有名な「京はやしや」に行ってきました。

 

もちろん一番人気の抹茶パフェ。

 

 

味は言うまでもなく美味しいです。

久しぶりにカフェを堪能できました。

 

これからは紅葉のシーズンです。観光される方も増えると思い

ますが、次は私も紅葉の京都を堪能しようと思います。

 

湯浅

 

 

 

 

 

 

2012年10月25日

毎年恒例?

亀岡寒すぎませんか?

あまりの寒さに驚いている田中健治です

終電で変える際には防寒着が必要です。

 

さてこれは昨日の話です。

仕事を終え、店を20:30分頃に出ました。

電車に乗ると、疲れていたのか居眠りをしてしまい

目を覚ますと、うわ二条駅!!!

円町で降りるはずの私は乗り過ごしてしまったんです…

急いで降りるとそこは見たこともない風景…

どこ…これ?

よく見てみると花園駅でした。

もう気づいた方もおられるかもしれませんが…

二条駅と花園駅のホームは造りがにています。

まんまとはめられた訳です。

ひとり駅で円町行を20分待ちました

 

そんな不運を払う出来事が!

今日は亀岡祭ということで、お店に「獅子舞」が来館しました。

画像は少しわかりにくいですが

「商売繁盛!!!!」って叫んで退館されました。

初めての体験だったので驚きましたが、なんだか微笑ましかったです

 

これからいいことがあれば良いのですが…

明日以降に期待します!

 

 

2012年10月25日

11月休館日のお知らせ

休館日

11月15日(木)

    23日(金・祝)

お間違いのないようお願いいたします。

 

 

1 / 612345...最後 »
PAGE TOP