昨日、1.5ヶ月ぶりに大好きな焼肉屋さんへ行ってきました
1件目、生レバを求め先斗町の京都ホルモンへ・・
久しぶりの生レバはお馬さんでした
馬刺しとホルモンを食べ2件目へ・・・まさかの肉屋ハシゴです 
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やはりこの店に勝る焼肉屋さんはありません
食べ親しんだ味に満足し明日からも頑張ろう！と
意気込む松浦でありました
スタッフブログ
エアロビクスって
エアロビクスとは 日本語にすると有酸素運動って意味なんですよ。
ランニングマシンで走るのも、バイクを漕ぐのも エアロビクスです。
スタジオで音楽に合わせて動くだけがエアロビクスではないのです。。
ダイエット・体力作りに スタジオへ入ることをお薦めします。。
ランニングマシンで一生懸命はしるのも良いですが、、
同じ１時間 有酸素運動するなら スタジオへ入る方が ずっと楽しいし
何よりも 時間を早く感じますよ！！様々な動きがあるので 消費カロリーも
高く・身体の運動機能も向上しますよ。。。
こんな方にオススメプログラム。。
筋トレも 有酸素も同時にやりたぁーい 一石二鳥タイプなあなたは ボディパンプ。
ストレス発散をしながらダイエットもしたいあなたは ボディコンバット。
あらゆる運動機能を取り入れた最強のエアロビクスです・ダイエット効果 大です。
日頃、ランニングマシンで鍛えた 体力をスタジオで挑戦しませんか？
１週間ってホントに早いですね。。
最近 ますます人間の身体ってすごいなと感じる毎日です。
最近は 体内時計 のすごさを感じています。。
体内時計は 本来25時間設定です。 朝日を浴びることで、
リセットされ、体内時計は狂わないようなっています。。。毎朝朝日を
浴びましょう。
私の体内時計は 毎日の通勤で車内で寝るときっちり下車したい駅で
目が覚めるということです。
通い始めた時は、寝過ごしたり、はっと目が覚めて飛び降りたら、嵯峨嵐山だったりと
京都駅で ずっと寝ていたりと、ハプニングが沢山ありました。。
最近は 進化した体内時計のおかげで ハプニングしらずです。
今週の洋楽
Ｃａｒｐｅｎｔｅｒｓ（カーペンターズ） Ｔｏｐ ｏｆ ｔｈｅ ｗｏｒｌｄ（トップ・オブ・ザ・ワールド）
中学生の時に 初めて カーペンターズの曲をきいて 洋楽にはまっていったのを思い出しました。
ＤＪ ｙａｍａｎａｋａでした。
今日も、亀岡は雨、熊谷です。
最近、会員様から
このブログを見てるよ！という
お声をよく、かけていただきます。
ありがとうございます。
これからも、ヘミングブログでは
お役に立つ情報をどんどん届けていきます。
そして時折、
世間話もお届けします。
今日は、トレーニングの話は一休み。
会員様から声をかけていただいた話題、
我が家のアリクイのお話です。
アリクイ。
ゴハンを食べない、
我が家の雑種犬のことです。
ブログに書いてから、
みなさまからも色々な案を頂きました。
ありがとうございます。
無事、アリクイはゴハンを食べるようになり、
とても元気になりました。
超高齢犬なので、今は足が痛らしく、
グルコサミンをガリガリ食べながら、
頑張って散歩しています。
散歩もストライキ気味ですが、
なんとか気長に、頑張っているところです。
アリクイをみて癒されたところで。
ダイエット祭の結果測定をされる方も
増えてきています。
スタッフからもお声掛けさせて頂きますので、
エントリーされた方で、
初回測定から二ヶ月経過した方は、
結果測定を宜しくお願いします！
時間によっては結果測定が重なり、
ご希望の時間に出来かねる場合もありますので、
次回ご来館のご予約を取っていただくと、
非常にスムーズに測定が行えます！
次回来館予約も、ジムスタッフ、
フロントスタッフまでお気軽に
お声かけください！
このブログを書いている途中、
和田副支配人が登場。
今日は休みなのにも関わらず、
トレーニングウエアに着替えて
ジムへ上がっていきました。
意識が高いですね！
ということで、私熊谷もジムへ上がります。
よい週末を！
ヘミングで、お待ちしております。
最近、読書速度がアップしてきたと感じる西田です。
さて、ダイエット祭も最終測定にぼちぼちと入られている方もおられますね。
この2ヶ月間の皆様の『成果』はどうだったでしょうか。
体を変えるのに最も大切なことは『心』を変えることです。
『やせる』という気持ち、『からだを変える』という気持ち･･･
『心』を変えるということは『習慣を変える』ということです。
言は易し、行うは難しです。
『心（考え方）』を変えることが『結果』につながります。
そして『最良の結果』を導き出すためには『正しい情報（方法）』が必要です。
皆様に『最良の結果』を出していただく事が私たちスタッフの仕事です。
『我流』ではなく、『正しい方法』で『最良の結果』を出しましょう！
西田
