またまた寒い日が戻ってきましたね！
暦の上では立春はもう過ぎました。もう少しで春が来ます。西田です。
現在開催中のダイエット祭ですが、エントリーされている方が220名を超えました。
ただ今、1月の始めにエントリーされている方の中間測定随時実施しています。
測定の結果は様々だと思いますが、まだ折り返し地点です。30日間頑張ってください。
そんな中、先日の日経新聞では『糖質制限食』と『カロリー制限食』のどちらが
体重減少に効果があるか？という記事が出ていました。
記事では糖質制限食に軍配があがっていました。
体重減少において、短期間での決められた期間では『糖質制限食』が有効かと思います。
中間測定の結果が思わしくない方、これからラストスパートを掛けたい方は
ぜひ『糖質制限食』を実施してみてください。
ただし、正しい方法でおこなわないと健康を阻害する危険性があります。
詳しくはスタッフまでお尋ねください。
西田
こんばんは。
最近財布をなくし、でも次の日に無事見つかり、とても今ついている男、和田です。
先日、妹からサーカスのチケットを貰ったので家族で行ってきました。
サーカスなんて小学生の時に行って以来なので久々にドキドキしました♪
この続きは次回！！
この間、初めてタコライスを食べた松浦です
タコライスって、洋風にしたタコ飯的なものだと思ってた松浦は衝撃・・・・
ちなみに前川さんも最初、そう思っていたみたいです。笑
めっちゃ美味しいやん！
.jpg)
タコライスとは、タコスライスだったんだ！
ちなみにハワイの料理だそうです
その夜・・・・
おでんが食べたくなった私は、かっぱ横丁という所に辿りつき、
サラリーマンの方が多くおられる所は、安くて美味しいハズ！と思い
勇気を出して一番賑わっていたお店に入りました。
サラリー100％
女性は私達のみ・・・完全に浮いてました。
でも美味しい！安い！←狙いどうり！
定員さんは、ねじりハチマキのファンキーな方ばかりで
お客さんも皆さん、仕事帰りを満喫されておられました
いいですね
羨ましいですね
今度3姉妹で満喫しに行こ?と・・・・
まつうらでした
今日は日曜ですが、土曜の山中です。。
寒さも落ち着き、良い天気ですね。。
自分ごとですが、 来週２０１２年2月11日（土）で、な、な、な、
んと、私、インストラクターになって ちょうど 10年なんです
２００２年 ２月１１日に デビュウーしました。。 未だに 鮮明に記憶に覚えています。
来週 10周年 記念イベント として ＢＯＤＹＡＴＴＡＣＫ マスタークラスしますので。
是非に、参加してください。。。
☆ ダイエットパーソナル ヘミング３姉妹の挑戦！！
3人とも順調に 体重、身体の周径囲 減ってきています。
毎日、誰かが トレーニングしているので 是非にジムに見に来てくださいね。。
パーソナルトレーニングも行いますので、、お気軽にお声かけください！！
さて 今週の洋楽は、
Ｔｈａｎｋ ｙｏｕ 『ｻﾝｷｭｳ』 Ｄｉｄｏ。
タイトルの通り Ｔｈａｎｋ ｙｏｕ。。 この仕事 10年間続けられたこと。 多くの仲間たち。ヘミングの仲間
そして、、大切な 両親・姉 なかなか恥ずかしくて言えませんが、 Ｔｈａｎｋ ｙｏｕ。
ＤＪ ｙａｍａｎａｋａでした。
この数日間は凍りつくような寒さでしたね。
寒さに弱くなった西田です。
ダイエット祭も折り返し地点に入ってきました。
皆様の進捗状況はいかがでしょうか。
努力の成果がまだあまり数字に表れていない方もおられると思います。
ですが、カラダは確実に変化しています。
体重や体脂肪率は一定に落ちません。
停滞期と減少期を交互に繰り返しながら、減っていきます。
なので皆様、あと30日間頑張ってください。
運動は皆様自らの意思でしか出来ません。
人に動かしてもらうのではなく、脳が体に『動け』と命令して動きます。
それによってはじめて、脂肪が減り、筋肉が増えます。
皆様の頑張りに全力でサポートします。
頑張りましょう！
西田
